芦荟还可以这样吃
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芦荟美食之
芦荟酸奶
看看食用芦荟有啥益处
食用价值
库拉索芦荟本身含有人体必须的氨基酸以及维生素C、E以及各种有机酸，多糖等，每天吃芦荟凝胶对于美容美颜也有很好的效果，可以让皮肤变得红润有光泽。
药用价值
食用芦荟还可以增加大肠液的分泌，刺激肠道蠕动，使肠内水分大量增加，可以说是治疗便秘的好帮手。
制作方法
芦荟酸奶中，芦荟与酸奶的配合，可以有效消除便秘，预防大肠癌，增强体质，还可以达到减肥的目的哦。所以说，自制芦荟酸奶，排毒、瘦身、养颜，一步到位。不过一般成人每天食用芦荟凝胶30g即可，如果是孕妇或者儿童，建议减量食用，而且选用芦荟时，一定要�醋伎饫�芦荟，天然安全无毒无副作用。
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