在中医看来，我们体内有很多垃圾，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“垃圾”。例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些垃圾堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。
虽然垃圾深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表垃圾藏在哪里，现在，我们要找出垃圾的藏身处，尽快把它赶出身体。
一、如果肝脏有了垃圾表现在：
1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以垃圾在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“垃圾”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的垃圾不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
4.偏头痛,脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排出体内垃圾不畅快，自己的后院就会先着火。
1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排出体内垃圾的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排出体内垃圾之外，还应该提升肝脏抵抗垃圾的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对垃圾的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3.按压肝脏排出体内垃圾要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4.松花伴侣由松花粉。葛根素和余甘子科学配制而成。葛根素具有升阳解肌、除脾胃虚热，保肝护肾之功效;余甘子生津止渴、清热凉血，有利于帮助肾脏化浊除痞排出毒素，二者与松花粉协同作用，可提升机体抗病能力，改善肾虚诸症状。
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