吃是一种本能，但是会吃是一种本事，想要通过食物的方法来调理自身的黄褐斑，也不失为一种绝佳的方案，下面就带你们来详细的了解一下，想要调理好黄褐斑下面这个三个汤抓紧喝起来。
第一个汤：鹿茸鸡汤
准备材料：鹿茸、黄芪各10克，鸡肉350克，廋肉200克，生姜6盐、味精适量，约3克，将鹿茸片、黄芪洗净、生姜切片，瘦肉鸡肉各切块，沸水氽烫捞出备用。锅置火上，入水适量，入以上材料，大火煮沸后改小火炖3小时，加入盐和味精调味即可，这个汤的功效在于调理肝脏功能，调理身体的新陈代谢，清理多余的黑色素，达到预防黄褐斑的目的。
第二个汤：狗肾鹿鞭汤
准备材料：枸杞、菟丝子各4克，巴戟天2克。鹿鞭40克，狗肾5克，猪肘肉、肥母鸡肉各40克，绍酒20毫升，生姜、葱白、花椒盐、胡椒粉、味精适量即可。将鹿鞭用温水浸泡、切开洗净、切小段，在将狗肾用温水浸泡30 分钟，刷洗干净，母鸡肉切成条块，猪肘肉刮、菟丝子、巴戟天洗干净，放入砂锅中，加入已经备好的调味料大火煮20分钟后撇去浮沫小火炖1个小时既可。
功效：能够调理肝脏功能，帮助淡化面部黄褐斑，这个汤一周2次即可，不可贪多。
第三个汤：红颜汤
准备材料：红枣10-15颗，大白菜心200克，牛奶200克，鸡蛋1-2颗，将准备好的大白菜心焯水后捞出控干，在放入砂锅内，添加适量的清水大火煮沸后转小火煎煮25分钟，滤渣留汁，在大火煮沸后，打入蛋花皆可出锅饮用。
功效：补血养颤、驻颜除皱。适用于容颜憔悻、肌肤粗糙预防黄褐斑还是蛮有效果的。
文中提到的这三个汤的介绍，你是不是已经有了较为详细的了解，同时文中也有详细的提到黄褐斑的祛除方法，希望对你有所帮助。
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