这年头，养生成了流行
试问，看文章的你，手边没有1-2瓶保健品吗?
90后“朋克养生”早已不是什么新鲜事，连00后也开始吃保健品、睡按摩床、敷面膜。
00后小鲜肉，喝果汁都要放枸杞，拍戏间隙都要用塑料桶泡脚;
95后的美人鱼，在某 App短短1分钟的直播中，喝了起码四种美容保健液;
沉迷养生的主持人，更是随身携带药盒，每天吃下大量的美白丸钙片护眼片......
失眠、脱发、肥胖、健忘，一切健康方面的问题，似乎都可以通过一粒粒药丸得到改善。
然而，“伪养生”的真相，惨不忍睹。
爱养生的我们
辛辛苦苦用命换钱的人们，到头来再用赚来的钱去换命。
过度摄入维生素，不仅会破坏人体内环境的稳定，甚至可能导致中毒;
过度补钙，容易引起高钙血症、肾结石等并发症;
用三无保健品代替药品，更是会引发不可预料的灾难后果。
善于发现和总结的人会发现一个规律：
养生圈的谣言总是在不断循环。
有达人总结自己的养生经验，并用“猝死”、“癌症”等字眼，不断刺激和放焦虑情绪。最后再安利几款保健品。
底下一堆人就觉得好有道理啊，纷纷转发，却没去思考过背后的真伪和利益关系。
人的本性就是喜欢追求不劳而获。
期待吃某种灵丹妙药，放弃科学的身体锻炼，妄图得到健康的身体。
答应我，健康饮食、规律生活、适当锻炼才是真理。不要再被“伪养生”坑了自己，好吗?
特别是到了凉意已至的秋天，一旦受寒气入侵，容易伤及五脏。这时，适时而食就显得很重要。
如果你有以下养生需求的话。
1、清热解毒
秋天80%的病是由呼吸道(秋燥)引起的，而TA富含精氨酸，能参与体内能量代谢和解毒工作，适量吃可促进肌体能量平衡，对体内毒素起到很好的排泄作用。
2、补肾
俗话说“一秋肾三虚”，一年当中，秋天是最容易出现肾虚的季节，尤其对比较瘦弱的人，通过吃TA，可以获取丰富的蛋白质和人体必须的营养元素，如氨基酸、钙、铁、硒、锌、钾、维生素A、B族维生素等，对肾脏有很好的滋补作用，有助于促进人体组织细胞的修复与合成，同时提高免疫功能。
3、补脾
秋天易内燥，引发口干眼干，皮肤骚痒，这是脾虚的表现，脾能产生津液，润泽全身，脾虚可以常吃TA来补充。
下面就介绍这道菜
黑白胡椒蟹
黑胡椒：香中带辣，祛腥提味，更多的用于烹制内脏、海鲜类菜肴;
白胡椒的药用价值较大，可散寒、健胃等，可以增进食欲、助消化，促发汗;还可以改善女性白带异常及癫痫症。
黑白胡椒蟹太合心意，以至于连续几天光顾的小招，专为了这一盘蟹。
蟹壳上淌着酱汁，黑胡椒和白胡椒的完美融合，口味相当火辣，像极了新加坡的天气，蟹肉质紧实鲜嫩，丝丝入味，吃完舌头微麻，久久回味，好吃到舔蟹壳。
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