三七自古以来就被公认为具有显著的活血化瘀、消肿定痛效果，具“金不换”、“南国神草”之美誉。近代医学也广泛运用三七的实用价值，俨然成为中医养生中一颗代表性的明珠!
可大部分还是停留在听说过三七，却不知三七有何好处!那么究竟吃三七好在哪里?自己应不应该吃三七?以下这些问题绝对是你最需要的!
如果你有以下问题，三七你必不可少!
如果你有便秘问题吃上三七1-3天精力充沛、腰腿有力排便顺畅、肠胃舒适畅、肠胃舒适;
如果你有失眠、多梦、偏头疼、神经衰弱等问题吃上三七5-15天入睡容易、睡梦香甜、白天大脑清醒反应敏捷;
如果你有色斑、皱纹、更年期综合征等问题吃上三七1-2个月感觉神清气爽、肤色光泽、色斑淡化、皱纹减少;
如果你想拥有更健康的身体三七你也应该服用
三七富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮等有限成分，能提高机体免疫力。
三七具有调经养颜、补血、活血、散瘀的功效，其氨基酸、蛋白质以及生物物质能补充肌肤营养，从而能起到美白祛斑的作用。
三七具有调经养颜、补血、活血、散瘀的功效，其氨基酸、蛋白质以及生物物质能补充肌肤营养，从而能起到美白祛斑的作用。
三七中含有抗氧化成分，具有较强的抗自由基、抗氧化作用，从而能起到延缓衰老的作用。
养生的最高境界，在中医里是“治未病”，西医里叫预防医学。有几百年的传统医学临床经验证明，三七是集防病、治病、保健三位一体的药食同源的中药，且长期服用三七副作用微乎其微。
长期服用三七，可软化血管、促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。对于女性朋友，三七粉还有活血祛斑养颜的功效，现在市面上以三七为主要原料的调血养颜产品很多，可见此功效是得到肯定的。
原则二：科学用量，长期坚持才有效
一些已经患上高血压、高血脂等心脑血管疾病的人，听说三七粉能起到很好的治疗效果，便不遵照建议、擅自加大剂量服用，以期起到立竿见影的效果。科学实验证明，人体每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分将被排出体外，还有可能伤身，发挥不了效果造成浪费。
所以，无论是治病还是保健，使用三七需掌握的一个原则是：科学用量，长期坚持。
1、初次服用三七粉常会出现口渴、四肢无力的症状，症状轻微，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，一般都很快消失。
2、月经期间不宜服用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经。
3、孕妇�吃�期间不要长期服用三七粉，这和妇女在�吃�期间要谨慎用药是一样的原理，以免对胎儿产生影响。
4、服用三七粉也有忌口，服用三七粉当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。
5、12岁以下小孩不宜吃三七，因为三七有提高免疫力的功效，而此时很多小孩的免疫系统还未完全形成，所以一般不建议让小孩服用三七。
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