三七不是速效药
但是长期吃效果惊人
三七粉是很多中老年人选择用来保健的一种中药食材，也是很多女性用来保养的美容品，很多中医都吃：中国中医药出版社的樊正伦老师、北京中医药大学的陈淑长教授，都选择提倡按照保健量吃，三七粉也不是神药，不能一次搞定，但是长期吃就有用!
如果您是已经开始服用三七粉的朋友也可以看看本文，对照一下自己服用的情况，做适当的调整。
便秘好了
精力充沛、腰腿有力排便顺畅、肠胃舒适畅、肠胃舒适。
眼干、眼涩、视力模糊、白内障慢慢改善
失眠、多梦、偏头疼、神经衰弱得到改善
入睡容易、睡梦香甜、白天大脑清醒反应敏捷。
风湿、类风湿、痛风、腰腿疼痛
麻木及疼痛感消失、气血流畅、肢体活动自如。
哮喘、支气管炎
人体免疫力增强、感冒、哮喘发作次数越来越少。
尿频、尿急、男性性功能障碍
排尿顺畅、起夜次数减少、男性性功能增强。
高血压、高血脂、糖尿病
血压稳定、血脂降低、血糖稳定在正常值。
脂肪肝、酒精肝
脑血栓、冠心病等心脑血管病
手脚有力、语言清晰、逐渐恢复正常。
脑萎缩、健忘、帕金森
记忆提高不健忘、逆转脑萎缩、康复老年痴呆。
❖持续服用三七
预防胃癌、肺癌、乳腺癌、肝癌等
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三七粉服用时间
1、早上服用：
早饭后服用三七粉5克以内，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
2、晚上服用：
服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过5克，晚上过量服用，有兴奋作用。
3、空腹服用
空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。
4、胃不好的饭后服用
将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。
生吃
每天6克，温水或者牛奶分两次送服，一次3克较为合适。一般的吃法都是生三七粉吃，下面提供的配方没有特别的注明就是生三七粉。
针对：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。
熟吃
直接用开水冲服。或是将三七粉炒熟服用。炖鸡或者炖排骨，鸡或者排骨熟后，加入10-20克三七粉或者三七头，炖10分钟即可。这个主要是做菜吃，炒熟的三七粉很少用来泡水吃。
针对：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。
1、补血养血
《本草纲目拾遗》称“三七补血第一”。三七能促进各类血细胞分裂生长，补血强身，养血养颜。
2、养护肠胃
三七对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等多种致病菌具有不同程度的抑制作用。能很好的解决便秘、排毒、肠胃功能紊乱等问题。
3、安神助眠
三七花具有强心、安神、镇静作用，可以促进全身血液循环，解除因神经衰弱或疲劳所致失眠问题，对男女老人都适宜。
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