芦荟大揭秘——没想到你是这样的芦荟

 很多人都会在家里种上一盆食用芦荟，

既可以为室内增添一抹绿色、一点生机，

又可以摘来满足自己的口腹之欲。

芦荟味道清新，

还有美容减肥的功效，

是爱美人士最熟悉不过的老朋友了。

不过最近有一些朋友留言问我：

邱医师，芦荟的美容减肥功效是真的吗?有没有科学依据呢?

今天我们就来深度揭秘这个美容圣品——芦荟。

科普时间

01

芦荟美容养颜是真的吗?

之所以说芦荟有美容的效果，

是因为芦荟中含有丰富的A、B、C、E族维生素，

除此之外，还有身体所需的钾、锌等矿物质，

而且还含有氨基酸，

这些全部都是保持机体青春常在的基本原素。

与此同时，芦荟中的多糖，

可以调节机体细胞免疫力和体液免疫水平，

激活皮肤基底层的朗罕细胞，

增强皮肤局部免疫力和修复功能，

所以芦荟对清除皮肤色素，抗紫外线，增加皮肤弹性，淡斑方面，也很有好处。

02

芦荟减肥是真的吗?

说芦荟有减肥的功效，则是因为它有轻泻作用，能够改善便秘。

你不知道的芦荟汁

既然芦荟这么好，

那常常去买超市里面卖的那些芦荟汁来喝，既方便又健康，岂不美哉?

且慢!

市场上卖的那些芦荟汁，

未必能起到减肥效果，

因为商家怕顾客腹泻，

也为了让那芦荟汁喝起来可口，

它们在制作时，

已经将芦荟汁里的水溶性纤维去除掉了。

我们想要发挥芦荟的减肥功效，

就是冲着里面的水溶性纤维去的，

可都去除了，还怎么减肥呢?

因此，若真想用芦荟减肥，用芦荟改善便秘，

不妨自己榨新鲜的芦荟汁来喝。

不过，自己榨芦荟汁也有一些事项需要注意：

敲黑板

1. 虽然芦荟汁对便秘有一定的作用，也不能常常喝。经常喝会对此形成依赖，让减肥效果降低，抑或消失。

2. 榨新鲜芦荟汁时，一定要注意先去皮，因为芦荟的皮有毒性。

3. 一定要选取可以食用的芦荟!一定要选取可以食用的芦荟!一定要选取可以食用的芦荟!(重要的事情说三遍!)

总而言之，芦荟虽然是好东西，但是可不要贪多哦!

芦荟中含有保持机体青春常在的基本原素，还对清除皮肤色素、增加皮肤弹性有好处，

除此之外还可以改善便秘。

商场的芦荟汁虽然方便，但是由于去除了水溶性纤维，所以效果也会大打折扣。

自己榨的芦荟汁虽好，不过不要贪多哦，记得要去皮、选用可食用的芦荟品种。

好啦，以上就是今天的芦荟大揭秘，

现在大家了解了芦荟了吗?

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