什么蔬菜可以祛斑？什么蔬菜皮肤白？

作者：美白小编来自：祛斑微信群

蔬菜的作用有很多种，其中比较突出的功效就是美容护肤，那么有什么蔬菜可以祛斑?吃什么食物可以美白?接下来和小编一起了解一下。

　含有维生素C的蔬菜有助于祛斑，如番茄，番茄还含有矿物质、碳水化合物等成分，对保护皮肤、滋润肌肤、抗氧化有很大作用。

　其次，西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等水果也含有大量的维生素C，也有助于淡化色斑，可以滋润肌肤。

　吃什么蔬菜皮肤白?

　白萝卜

　白萝卜含有大量的vc，可以干扰黑色素的出现，防止脂肪氧化、脂褐质沉积，进而防止色素沉着。因此，常常食用白萝卜可以让其皮肤白净细腻。

　胡萝卜

　胡萝卜能润泽肌肤，胡萝卜富含维生素A原，被人体代谢和吸收后变成维生素A，可以起到健肤、润肤作用。此外，胡萝卜富含果胶，有助于清除体内毒素，肌肤看起来更加细腻红润。

　芦笋

　芦笋含有大量的硒元素，可以起到不错抗衰老、防治脂肪过度氧化等作用，使皮肤白嫩。

　牛奶也可以美白，准备一杯牛奶，之后放入一次面膜纸，然后取出敷于面部，十五分钟后取下面膜纸，最后用清水洗去。

　材料：面带斑点的芦荟叶、三厘米长的黄瓜、珍珠粉、蛋清、面粉各适量。

　做法：芦荟、黄瓜分别削皮后榨汁，倒入美容碗里，之后加入蛋清、珍珠粉、面粉一起搅拌成糊状备用，晚上洁面后把它们糊在脸上，等到干燥之后洗干净，之后进行日常护肤，每周1—2次。

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