由内而外地全面去除斑点

作者：祛斑方法来自：CCTV频道

由内而外地全面祛斑，斑点有多种因素造成的，如过度紫外线照射、使用一些劣质的化妆品或护肤品等等，那么有哪些方法去除斑点呢?恢复白皙的肌肤。

紫外线无所不在，一年四季都有紫外线存在，所以想要去除斑点的话，第一就是做好防晒。当紫外线指数较高的时候，出门最好带遮阳伞、遮阳帽子和墨镜等，涂防晒霜更不能少，室内室外也要涂抹防晒产品，而室内的电脑辐射也是紫外线的来源，所以防晒产品不能少外，也要涂抹隔离产品，这样才能全方面预防紫外线对肌肤的损害。

白天注重防护，夜晚就要加强美白修护。

如脸上长斑的话，建议使用一系列的美白淡斑产品，每个星期进行面膜按摩，一个月1至2次为宜，有助于清除皮肤的老化角质层，加快肌肤新陈代谢，促进黑色素排出体外。

可以根据自己的肤质选择一些具有美白淡斑作用的精油，比如柠檬精油、橙花精油、玫瑰精油等，美白淡斑效果更好。

内部：加强抗氧化食物摄入

想要皮肤变白或是减轻斑点的话，那么可以适当摄入维生素C、维生素A，有效提高机体抗氧化能力，减少黑色素生成。含有维生素C、维生素A的食物：西兰花、猕猴桃、樱桃、西红柿、柠檬等等。除了摄入维生素外，还要多吃蔬果，也口服一定数量的维生素C和维生素E，减少黑色素沉积在皮肤上，也能起到滋润肌肤和抗衰老等作用。