告别长斑的美容祛斑方法

作者：去斑图片来自：祛斑微博

大家都知道皮肤白的女性更容易长斑，斑点也更加明显，所以今天为大家推荐几个祛斑美白的小方法，让你白起来却又能告别长斑的美容祛斑方法。

　一、少吃感光食物

　感光食物如柠檬(虽然柠檬富含维生素c，但要注意使用和食用时间，建议在晚上使用或食用比较好，因为过量食用的话容易引起色素沉着的。)、苋菜等，如果过量食用感光食物很容易造成色斑，也不能起到美白肌肤作用。

　二、不是所有的水果都能美白肌肤，水果敷脸。

　比如说柠檬，虽然有一定的美白与祛斑效果，但它也有一定的刺激性，建议皮肤薄和皮肤容易过敏的妹纸少用为妙。

　三、多吃富含维生素C和E的食物

　在饮食上要均衡，不能只吃油腻辛辣食物，多吃清淡食物，还有多补充维C和维e，维持肌肤正常的新陈代谢，减少色斑的形成。

　四、使用天然的护肤品

　避免使用劣质美容护肤品，可以根据自己的需要制作美白护肤的面膜，如西红柿蜂蜜面膜、黄瓜补水面膜等等。

　五、保证睡眠质量

　保证充足睡眠，是保养皮肤和预防色斑的方法之一，而且更有利祛斑。

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