淡斑还美白的祛斑小偏方，小脸更红润的女人要多吃“它”

作者：祛斑小视频来自：美白祛斑论坛

爱美之心人皆有之，每个女人都希望自己能有一张白哲嫩滑的脸蛋，想达到这个效果，生活中除却要做好正确的护肤工作，还可从饮食中作出改变，通过一些健康的饮食来美容养颜，保养肌肤。今天小编要给大家分享一种“长寿菜”，女人可以多吃点，坚持下来小脸更红润，淡斑还美白。

它是“长寿菜”，更是适宜女性养护肌肤的一种菜，在夏季，凉拌食用的话，不仅可口开胃，还能让小脸更红润，起到淡斑美白的效果。

这款长寿菜就是——马齿苋。自古以来，马齿苋就有长寿菜的美誉，有着“清热止渴、润泽肌肤、美容养颜”的功效。

并且。马齿苋中含有非常丰富的维生素C和维生素E，它能够促进皮肤表层的血液循环，有效分解皮肤中堆积的黑色素，不仅可以美白肌肤，还可以起到很好的淡斑效果。

马齿苋是适宜女性食用的一款野蔬，关于它的食用方法也是很简单的

1、凉拌马齿苋。选用鲜嫩的马齿苋，将马齿苋的须和根部去掉，洗干净之后用沸水煮熟，然后将马齿苋捞出沥干水分，然后加以葱姜盐等调味料调拌均匀即可食用。

2、马齿苋炒蛋。准备新鲜的马齿苋和鸡蛋。马齿苋摘嫩叶，将嫩叶洗净沥干，然后加盐和两个鸡蛋，并把蛋液搅拌均匀在锅里热油，两面煎焦黄即可食用。

3、蒜茸马齿苋。马齿苋洗干净，将水分沥干，准备适量的蒜剁碎备用，热油锅，下蒜容爆香，放入马齿苋，入锅翻炒，马齿苋断生，给盐，搅拌均匀即可出锅食用。

以下小编再给大家介绍几种祛斑的小妙招哦!

一、红糖蜂蜜祛斑法

将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。敷在湿润的脸上，避开眼周和嘴唇周围的皮肤，轻轻地按摩，5分钟后用清水洗净。一周做1次，可去除角质，比那些专门去角质的化妆品更温和。

二、柠檬蛋清祛斑法

准备一个柠檬，一个蛋清，一勺蜂蜜。柠檬切片，放在容器里。加入蛋清和蜂蜜充分均匀的抹匀，静置两分钟吸收一下。温水清洁面部，擦干之后把柠檬贴在脸上长斑的地方，十分钟后取下，用清水清洁面部即可。

三、马齿笕祛斑法

将马齿笕洗干净，放到小碗中将其捣碎。在取一个鸡蛋蛋清，放入碗中搅拌，再加入适量蜂蜜和牛奶一起搅拌搅匀，调和成糊状。睡前用温水洗净脸蛋后，直接敷在脸上。坚持10分钟，用温水洗净即可。不过，这种方法有一定的局限性，毕竟马齿苋不是每个季节都会有的，所以小编在这里推荐你尝试万芙玫祛斑系列产品，温和无刺激，对于雀斑、黄褐斑有很好的效果哦!