脸上长斑对一个人的影响实在是太大了，他不仅仅会影响着你的生活和工作，更会影响着你的心情和心理，严重的话可能会产生自卑的心理，但是祛斑的方法也有不少，去瞧瞧最有效的祛斑方法是什么吧。
胡萝卜素有“小人参”之称，富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。胡萝卜汁还可以祛斑美白。做法：将新鲜胡萝卜清洗干净，然后研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以�手�脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
猕猴桃富含食物纤维和多种维生素，尤其是其中的维生素C，更是我们所熟悉的美肤元素，可以抑制并淡化黑色素，常食用猕猴桃可有效祛斑淡斑，最终起到绝佳美白效果。做法：常吃猕猴桃或直接打成汁饮用可以在不知不觉中起到美白的作用。
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