教你如何真正做到通过食疗祛除雀斑

作者：大蒜祛斑来自：中国祛斑网

雀斑一般为遗传性色斑，一旦在脸上生成就很难被消除。然而雀斑却不是不能消除，这需要通过饮食以及外调兼顾才能祛除脸上的色斑。本文将带来雀斑食疗法，教你如何真正做到通过食疗祛除脸上色斑。

　材料：大米100克、小黄瓜300克、食用盐2克、生姜10克。

　做法：黄瓜去皮洗净，再切片。再把生姜去皮洗净切丝和洗净大米，倒入适量的水，用大火煮开，后改用小火煮成粥。等到大米快要煮成粥的时候，再放入黄瓜片煮粘稠状，最后按个人口味加入适量的盐即可。

　功效：黄瓜富含钾盐和一定的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、B2等。坚持常吃黄瓜粥能有效去除色斑。

　黑木耳红枣祛除雀斑食疗法

　材料：黑木耳30克、去核红枣20颗。

　做法：把木耳洗净后，用温水泡着，洗净红枣。再和泡发的木耳加入适量的水，煮半个小时，记得用大火煮沸，放入冰糖即可。

　功效：根据古人记载，黑木耳能有效预防肌肤老化和抑制黑色素，红枣可以补气血，润泽脸上肌肤等。

　淮杞椰子鸡汤祛除色斑食疗法

　材料：淮山药20g、枸杞30g、适量椰子肉、仔鸡1只、适量生姜、食用盐。

　做法：洗净淮山药和枸杞子，将椰子肉切块，把仔鸡去毛和肝脏再剁碎，加入水到锅里用武火煮沸，然后用文火煮3个小时，最后放调味料即可。

　功效：四者配伍有滋补气血、养颜润肌祛斑的效果。

　金针云耳鱼头汤祛除雀斑食疗法

　材料：金针菜15g，云耳10g，3片生姜，去核红枣5枚，鳙鱼头1个，适量精盐。

　做法：洗净金针菜，鱼头剖为两半洗净下炒锅煎，用清水泡着云耳，然后把所有材料放入砂锅，倒入适量的水，煮一个小时，最后用精盐调味，即可食用。

　功效：金针菜、云耳两者合用对雀斑、黄褐斑有很好的疗效。

　胡桃芝麻饮去除雀斑食疗法

　材料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。

　做法：把胡桃仁、芝麻都磨成粉末，再倒入牛乳和豆浆，一起搅拌，煮开和放入适量的白糖即可饮用，分作2份，早晚各1份，每日1剂。

　功效：可补益虚损，生津润肠，润肤祛斑。

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