雀斑这种多发在年轻人身上的雀斑，其实脸上有雀斑也不要太过伤心，方法其实是有的，下面就给你带来几种帮助淡化雀斑的方法希望对你有所启发和帮助，有雀斑的女性朋友多吃这2种果子，戒掉这一件事，雀斑就会慢慢的消失。
首先简单说下雀斑的产生原因：通过常染色体显性遗传，患者的一级亲属发病率更高。过度的日光或紫外线照射可诱发雀斑，或可使雀斑加剧;着色性干皮病、神经纤维瘤病等疾病都会产生雀斑。
常吃第一个果子：桑果
桑果就是我们常说的桑葚，桑葚这种果实在农村特别的常见甚至一些家庭都会常备这样的 食物，后者是自己种植桑葚树，桑葚中含有一种独有的物质叫脂肪酸它有分解脂肪、降低体内多余的黑色素，帮助淡化面部色斑。
猕猴桃中含有丰富的维生素c以及还有一种血清素的成分，对保持稳定情绪，保护脸蛋垃圾的代谢有着关键的一点，所以说平时一定要特别注意，这对帮助的淡化面部有着非常好的效果。所以说没事的时候多吃一些猕猴桃。
戒掉一个事：戒掉不喝水
戒掉不喝水的坏习惯，俗话说的好：水乃万物之本，生命之源，对待人来说，人体中水分占比高达70%之多，只有摄入足够多的水分，才能保证人体的各项机能的正常运转，同时对促进人体的新城代谢，稀释血液，清理体内多余的黑色素，是帮助淡化雀斑有着关键的一点
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