孕期易长妊娠斑，注重保养色斑会消失。

作者：祛斑偏方来自：百度祛斑贴吧

在�吃�前后，因孕激素水平的变化使其产生妊娠斑，困扰很多爱美的妈妈们。为什么�吃�前后那么容易长斑?如何避免长斑呢?下面我们来一起了解一下。

　激素变化，孕期长出妊娠斑。

　正常情况下，孕期四个月左右，不少孕妈妈脸上出现一些色素沉着，特别是脸颊、鼻梁、前额等部位，这些色斑叫妊娠斑。妊娠斑跟孕激素水平、内分泌水平的变化有关，这些因素影响，进而刺激黑色素细胞使其产生大量的黑色素，形成妊娠斑。妊娠斑多数发生在面部，原本色素沉着比较多得不为，也可能变得越来越明显。

　注重保养，色斑会消失。

　妊娠斑确实困扰不少的孕妈妈，但不用过于担心。因为产后，孕激素水平会平衡下来，这些黑色素沉着会逐渐消退，但也有部分的孕妈脸上的妊娠斑还是没有消退，这因为在孕期没有做好防护。所以，大家需要注意有几个方面：

　全面防晒：紫外线会加强色素的变化，所以孕妈不论在什么地方、什么季节都需要做好防紫外线工作，出门前涂抹适宜的防晒产品，带上防晒工具。

　多吃富含维生素C的食物：维生素C有助于减轻妊娠斑，也可以为皮肤提供养分，因此可以多吃新鲜含有维生素C的蔬果。也需要多摄取粗纤维，如玉米、小米等。

　保持规律的作息和愉悦的心情：不足的睡眠和不好的情绪都是加重妊娠斑的因素，因此孕妈需要保睡眠时间和质量，不要让不好的情绪影响到自己。

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