妈妈在�吃�的是十分辛苦的，有的时候不仅仅就是身材改变了，有其他的一些地方，例如皮肤也会出现很多的变化，可能变好了，可能变得不好看了，妈妈就是会担心是不是宝宝会有什么影响。那么，�吃�脸色长斑怎么回事?孕期长斑怎么办?
妈妈自从�吃�的第一天身体里面的激素就是在不断变化的，因为这个时候已经就是两个人身体了，所以有的时候激素的分泌出现了增加，就会导致黑素体的转运和扩散加快，更加容易导致色素的沉淀，形成斑的机会就更多一些了。
而且可能不仅仅就是脸上，甚至连乳头，腹正中线或者阴部皮肤都会出现色素沉着，每一个妈妈都是不一样的，有的深一些，有的浅一些。
补充维生素可以淡化脸上色斑。虽然在�吃�的时候不建议吃药物或者使用祛斑产品，但却可以多给身体补充含维生素C多的食物，来淡化斑点。
维生素C能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，让肌肤白皙水嫩，淡化色斑。
富含维生素C的食物，如西红柿、柑橘、草莓、蔬菜等，有长斑困扰的准妈妈可以每日喝1杯西红柿汁。
2、外出做好防晒
准妈妈最要注意的是防晒，因为孕期肌肤对光特别敏感，日光照射可使妊娠斑加重。天热外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部;选择防晒产品要尽量选择纯物理防晒(二氧化钛)的产品。
脸上长斑的准妈们可以经常给脸部进行按摩，这样可以促进脸部皮肤的血液循环，使其新陈代谢保持正常情况。还可以使皮肤更加具有弹性，提升皮肤对黑色素的抵抗力。
4、冷热水冲洗
使用正确的洗脸方式：先用温水洗去脸部的浮尘，然后再用低于皮肤的温水进行清洗。
坚持用温水冲洗脸上长斑的部位，不仅能清除皮肤表面的老化角质，促进皮肤新陈代谢，还能调节皮脂分泌，而且皮肤深层污垢得到清除，有效地防止黑色素沉积在毛孔内。同时也能更好地保持皮肤的弹性，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化。
温馨提醒：孕期脸上会出现色斑加深的现象，是正常的生理现象而非病理现象。一般来说，产后数月后，新妈妈皮肤上的色素沉着颜色会变浅，最终消失，所以准妈妈不用太担心!
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