怎么有效去除蝴蝶斑呢?

作者：京东斑马来自：CCTV频道

蝴蝶斑是一种严重影响美观的皮肤问题，多见女性。脸上长蝴蝶斑使得女性失去信心，变得自卑，也不愿意面对人，时间长了就容易导致内分泌失调，容易引起黑色素沉着，形成蝴蝶斑。那么怎么有效去除蝴蝶斑呢?往下看。

先了解什么是蝴蝶斑?

蝴蝶斑亦称黄褐斑、肝斑，分布在面部、额、鼻、唇周部位，对称分布。造成蝴蝶斑的因素主要是内分泌紊乱、紫外线照射。此外，局部微生态环境、化妆品、光毒性药物、抗癫痫药等有关。

如何在日常生活中祛除它?

猕猴桃其中含有大量的食物纤维、维生素C、B、D、钙、磷、钾等。维生素C能阻抗内多巴醌的氧化作用，阻抗黑色素生成，保持肌肤白皙。提醒：如果你是脾胃虚寒，特别是在妊娠期间，建议不要过量食用猕猴桃，容易腹泻。

2、各类新鲜蔬菜

日常很多蔬菜都含有大量的维生素C，如土豆、卷心菜、花菜等，而冬瓜、丝瓜，有效美白肌肤，有助于消除蝴蝶斑。

牛奶有很多优点，如改善粗糙皮肤、有效抗衰老、保持皮肤润泽细嫩等等。

桃仁牛奶芝麻煳：

材料：黑芝麻20g，核桃仁30g，豆浆200ml，牛奶300ml。

做法：核桃仁、黑芝麻先磨碎，再倒入豆浆和牛奶，一起搅拌混合，再在一起煮沸，最后放入自己喜欢的调味料即可，每日早晚各吃1小碗。

4、带谷皮类食物

如果体内氧化物质变多的话，就会容易造成黑色素沉着。而谷皮类食物能有效阻抗氧化脂质产生，因为它含有维生素E，从而干扰黑色素沉淀。

猪肾薏苡�手�

材料：猪肾1对，去皮切碎的山药100g，粳米200g，薏苡仁50g。

做法：洗净猪肾切碎，放入锅里，再把山药、粳米、薏苡仁和清水，用小火煮成粥，最后根据个人口味加入调味料，分顿吃，具有补肾益肤功效。

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