巧妙预防肝斑4贴士

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肝斑也叫黄褐斑、蝴蝶斑，是一种面部的色素沉着，常表现为淡褐色到深褐色的斑点，多见于中青年女性。肝斑的出现和内分泌失调、妊娠、一些慢性疾病、酒精中毒等等因素有关系，那么有什么方法能预防肝斑呢?

　在中医上，认为肝斑的出现和不良情绪、饮食劳倦、月经不调等有关，不好的情绪会造成肝气郁结，血为气滞，或气郁化火，疲劳过度、饮食不节等等，也会造成肝斑的出现。

　1、防晒

　一年都要防晒，要涂抹防晒产品，但要记住根据当季紫外线指数选择防晒产品，紫外线较高的时候要选择防紫外线指数较高的防晒产品。

　2、停止服用避孕药和不合格的护肤品和化妆品

　如果肝斑是因为滥用药物或是常常服用避孕药、使用不合格的护肤品和化妆品等造成的，那么要停止使用，停止使用后观察是否肝斑有减轻的迹象。

　3、饮食均衡

　多吃蔬果!适当多补充维生素C和维生素E，建议不要过量食用感光食物如芹菜、菠菜、苋菜等等，还有在使用柠檬片敷脸或是喝柠�手氖焙颍詈迷谕砩鲜褂没蛞茫蛭�柠檬是一种感光食物，容易激活黑色素细胞产生黑色素。

　4、好心情好皮肤

　不好的情绪容易造成皮肤问题，因为不良的情绪是内分泌失衡的导火线，就会引起肝斑的出现，所以日常的心情很重要。

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