肝斑如何调理呢?

作者：中药祛斑来自：

　肝斑怎么调理?肝斑就是我们常说的黄褐斑、蝴蝶斑、妊娠斑，肝斑是因为黄褐色色素沉着引起的现象，常常分布在脸颊，多见于女性。肝斑很难消除，给女性朋友带来巨大困扰。那肝斑如何调理呢?下面小编给大家讲讲。

　肝斑的特点：

　1、肝斑常分布在脸部、特别是颧骨、颊部及鼻、前额等部位，部分会分布在乳晕及外生殖器等部位。

　2、肝斑皮损颜色最常见为淡棕色、灰色、棕灰色、棕黑色等而成的片状色素斑。斑点或斑块大小不一，数目不定，常对称分布在脸颊呈现蝴蝶形状。

　3、皮损边界相对清楚，当色素沉着现象较少的时候，其皮损边缘较为模糊，呈现弥漫状分布在脸部，表面无鳞屑，没有红斑、丘疹等其他现象。

　1、保持充足的睡眠

　充足的睡眠有利于肝斑的调理，因为良好的睡眠质量能减少脸色暗黄等皮肤问题，调理肝斑等皮肤问题。所以晚上长期熬夜的朋友，为了健康和健康的皮肤，按时休息。

　除了睡眠之外，饮食的均衡对调理肝斑也很重要。虽然大多数女性朋友都知道饮食均衡对皮肤重要性，但是还是常常吃辛辣油腻的食物，这些食物会引起一些皮肤问题。所以平日多吃新鲜蔬果和喝足够的水，给皮肤提供所需的营养和水分。

　皮肤长期被紫外线照射的话，不但会让其皮肤老化还会导致脸上长斑点，所以防晒工作一样都不能少。比如出门前要涂抹防晒产品、外出要打伞，避免紫外线直接照射肌肤。

　4、警惕疾病

　其实肝斑也是身体健康的“晴雨表”。肝斑的形成与某些疾病相关，如乳腺增生、月经失调、内分泌失调等，也会长肝斑的。所以女性朋友当出现肝斑之后，别忽视带来的危害，及时治好疾病。

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