肝斑调理方法

作者：百度祛斑来自：美白祛斑视频

脸上长肝斑之后严重影响美观外，还会影响家庭的和谐。不少女性在长肝斑之后，变得很没有自信，不良情绪就跟着来，不愿意正眼�醋疟鹑恕６涣嫉那樾骶突岬贾履诜置诮徊绞У鳎せ詈谏囟鸦�面部，这样就造成了面部肝斑越长越多的现象。那么，最佳的祛斑方法是什么呢?

　在曰常生活要做好预防和调养，这是一个曰常护理问题，需要我们养成好的生活习惯。要保持愉快的心情，保证睡眠时间，适当释放压力，还有做好防晒，不要长期服用避孕药，这样才能保证效果。

　要多吃水果，蔬菜及富含高蛋白、低脂肪的食物，比如鲜枣、柑橘、柠檬、猕猴桃、山楂、草莓、豆类及其制品，要少喝咖啡，少吃一些刺激性的食物，还要多喝开水，及时补充体内水分。

　家庭中许多食疗、药茶等方法可应用于黄褐斑的防治。

　三豆饮

　材料：赤小豆、黑豆、绿豆各12克，生甘草9克，适量的蜂蜜。

　制法：除了蜂蜜，把其他材料加适量的水煮成汤，最后加入蜂蜜调味就可以。

　功效：清热利湿，解毒祛斑。适宜于防治黄褐斑。

　核桃糊

　材料：白及10克，黄豆和核桃各250克。

　制作：把材料都炒熟之后捣碎成粉末形状，在每天早晚取出两匙加入开谁冲服。能起到补益肝肾，防治面部色素和皱纹等作用。

　双花粥

　材料：桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克。

　制作：先把茉莉花和粳米、适量的水，用小火煮成粥，当粥煮成粘稠的时候，再加入蜂蜜搅拌就可以了。坚持食用的话，能起到健身、寿、美容养颜增白等作用。

　吃富含维生素C的食物

　要多吃一些富含维生素C的食物，如猕猴桃、西红柿、鲜枣、新鲜绿叶菜等。常吃vc的食物，能有效淡化肝斑和减退色素沉着。

　总体来说，肝斑是一种很难对付的皮肤病，祛斑并不是立马就看到效果，需要坚持一段时间，长肝斑之后不要过于焦急忧虑，只会加剧肝斑的。

以上是中国祛斑网小编的介绍，小伙伴们都清楚了嘛? 如需了解更多美白祛斑问题，欢迎加"斑友"微信，免费获取美白祛斑小妙招！