吃在中国人眼中是深入骨子里的，但是要会吃才行，尤其是那些身体出现疾病的人，更要在日常生活中吃一些合理的健康食物，吃不是本事，吃是人的本能反应，但是会吃，吃的健康才是一个人需要注意和关心的问题，肝斑的女性朋友下面推荐几个中医食疗方法，虽然好吃，但是要有度。
首先准备材料：党参、桃仁、茶叶各12克;然后将已经准备好的党参、桃仁、研磨成粉、倒入茶壶中、在加入茶叶，先大火烧至水开后在小火熬5-10分钟即可。
其次饮用技巧：党参属于寒性食物，那些脾胃虚寒的人要少喝，冷却60-50°时即可倒入杯中饮用，每日1次即可。
最后此茶作用：党参能够提升脸部微血管的血液循环，让血管中的垃圾及时排除体外，降低垃圾附着在血管中造成皮肤表层淤堵，而茶叶中茶素能溶解在水中，对加强脸部的代谢能力，增强脂肪的氧化和能量消耗，对改善黄褐斑还是有着一些效果的。
首先准备食材：干贝7克、牛尾巴和母鸡肉各半斤，鸡汤300毫升为最佳，调味料有讲究花椒、葱姜、各5克。以及盐、味精、植物油各适量即可。
其次做法：将准备好的牛尾巴清洗干净，顺着尾巴关节缝剁成小段备用，再将准备好的干贝洗净、母鸡肉焯水后捞出洗净杂质备用;起锅上油将准备好的各种调味料放入锅中炸香后将已经备好的食材放入其中开始翻炒，益处香味即可加水小火熬制3个小时，以牛尾熟烂为最依据，出锅前加加入少量的味精即调味即可出锅食用。
最后是功效：这种吃法对降低肝斑引起的脸部皮肤干燥、脱皮屑，有着一些作用，但是每周2次即可，否者营养过剩导致身体肥胖，得不偿失。
长按关注公众号，通过这两种食物的推荐，你是不是已经有了较为详细的了解呢，希望那些有肝斑的女性朋友能够早日摆脱肝斑，但是要适当的吃。
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