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祛斑重在调理,盘点最有效的8款祛斑食谱

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祛斑重在调理,盘点最有效的8款祛斑食谱

 蛋的是很多女人困扰的问题,不管是黄褐也好,这些点点使得蛋很不干净,把自己的颜值拉低了可多。怎么呢?如何快速去掉烦人的点?,最重要的是内在调理,很多人不知道食谱,今天就介绍8款有效食谱,让你摆脱点的困扰。

 

 

食谱1、黄瓜

准备材料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、减肥。

功效:现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除、增白皮肤

 

 

食谱2、花果茶

材料:白果25克,白菊花3朵,香雪梨3个,牛奶蜂蜜各适量。

做法:1、先将白果去壳,后将白菊花洗净,取花瓣,雪梨洗净只取肉。2、然后将白果、雪梨放进干净的煲中,用小火微,待白果变软,加入牛奶煮开后放凉,放些蜂蜜调味即可。

功效:白果、白菊花、梨、牛奶都具有美白清洁的效果,阻止黑色素深沉,达到白皙的功效。

 

 

食谱3、黑木耳红枣汤

取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜、健美丰肌,并用于治疗面部、形瘦。黑木耳,在《本草纲目》中记载其可去面上黑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除

 

 

食谱4、山药枸杞粥

原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

制作程序:1.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

2.新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

3.锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白蜂蜜

药膳功效:补血养颜消除

 

 

食谱5、桑椹汤

材料:水1杯(300毫升),桑葚罐头适量,柠檬3片(柠残)。

做法:1、水煮开,放入桑葚罐头略再煮开,盛入杯中。2、待温热时,将柠檬片或柠湃氡铮越粒粑兜佬枧ㄐ┑模稍僖ㄈ爰傅鞲桑葚汁调匀即可饮用,桑葚粒一定要嚼碎掉(其为精华部分)。

功效:美白桑葚汤具有清热解毒作用,同时又有补血作用。每天1杯,3个月后,肌肤细腻,黑渐淡,粉刺消失。

 

 

食谱6、柠檬

柠檬搅汁,加冰适量饮用。柠泻蟹岣坏维生素C,100克柠泻维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠唤隹梢园啄皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素,而且还具有防治动脉硬化的作用。

 

 

食谱7、胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完后,以,待干后用涂有植物油的轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有作用。

因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及

 

 

食谱8、山楂葛根炖排骨

原料:山楂30g,葛根500g,陈皮30g,排骨500g,盐少许。

做法: 清水洗净山楂肉,葛根、陈皮、排骨,葛根去皮切块,排骨切成长块;瓦煲加适量清水,猛火煮至滚,然后放进全部材料,改用中火继续炖2小时左右,加入盐调味即成。

功效:活血去瘀,可以防治黄褐。也可作为口干、口苦、身体燥热、食欲不振等的食疗

 

 

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