三七粉该吃多久？

 三七粉

该吃多久?

三七没有该吃多久一说，具体症状具体服用，关键在于你在吃了吗?

为什么健康一族也可以日常服用三七?

在中医学说里，养生最高的境界是“治未病”，在西医里讲预防医学。

据传统医学临床经验证明，三七是集防病、治病、保健三位一体的中药，且长期服用三七副作用微乎其微。

长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。这类功效对中老年朋友的价值，真可谓是价值连城。所以一旦日常有了服用三七粉的好习惯，在未来的日子里，能省去不少花钱看病买药钱。

三七粉对于女性朋友的益处也非常喜人，它具有活血祛斑养颜的功效，现在市面上以三七为主要原料的调血养颜产品很多，可见此功效是得到肯定的。

每天三七吃多少为宜?

三七虽好但也不能过量服用

有人可能会问，三七又没有什么副作用，为什么不能过量服用?

其实理解起来很简单，米饭吃多了你也会涨得胃难受，肉吃多了也会让你的消化能力减弱，即便是水喝多了，也会给你的膀胱带来巨大负担...

所以三七粉也是如此，每天建议服用量不超过10克，每次人均服用量不超过5克。具体一次性吃1、2、3、4、5克，要根据你自身服用以后，以个人体质的吸收和消化为准。你觉得5克不太能适应，就减量，如果你觉得2克合适你，你就每次吃两克。没有这么多歪理学说，必须和一定。体质千差万别，合适我的不一定合适你，一切还得服用着，在过程中来调理。就像饭量一样，别人一碗饭吃饱了，你一碗还嫌只是半饱，也可能半碗饭你就挺饱，一碗饭没办法吃的完。

提示：如果是煲汤熟吃，一次性可以多放点，控制好人均量即可。比如三个人吃一只炖鸡，可能要两次吃完，人均5克的量， 吃两次就是10克，三个人各10克，总共就是30克。那么一次性放30克三七在菜里是可以的。

不同年龄对三七的需求

1、扩张血管、降低血压、改善微循环，可预防和治疗心、脑组织缺血、缺氧导致的疾病;

2、促进蛋白质、核糖核酸、脱氧核糖核酸合成，强身健体;

3、促进血液细胞新陈代谢，平衡调节血液细胞;

4、双向调节中枢神经，提高脑力，增强学习和记忆能力;

5、增强机体免疫功能，抗肿瘤;

6、止血、活血化瘀;

7、保肝、抗炎;

8、延缓衰老;

9、双向调节血糖、降低血脂、抑制动脉硬化。

结论

三七作为一味养生保健的草药，不仅功效全面，对预防潜在的健康问题也有作用。它服用量少，但是价值高，针对不同人群都有益，人群范围也很广阔。除了十岁以下幼儿和孕妇及有面创者不建议服用以外，大部分人群都可以长期享用三七来的健康价值。

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