一直都有痛经的毛病，每次来姨妈的前两天都会极度不舒服，甚至会上吐下泻经期也常常不规律。为此我不止一次去看过中医，喝过不少中药，也被告知女生一定要重视经期的保养，所以姨妈前后都坚持喝藏红花茶(藏红花也叫番红花和或者西红花)习惯坚持了好几年，月经不调的各种症状都好多了☺
很多宝宝们都知道用藏红花对姨妈很有好处，但是单用藏红花效果太单一，这里总结了我日常配合藏红花保养姨妈的几种方法，有泡水喝的也有泡脚的，一起拯救姨妈坏脾气。
藏红花能够促进血液循环，通畅、补足气血，让你由内而外散发好气色。尤其是对于女性，气血充足，面色就会红润美丽，人看起来就精神饱满气色好。反之，则会显得苍白、黯淡，精神不足。
藏红花的活血化淤效果非常强，藏红花对调畅情志的作用也非常好，元代忽思慧的饮食养生专著《饮膳正要》里记载藏红花“主心忧郁积气闷不散，久食令人心喜”。可见它有解郁安神的功效。
藏红花泡水喝与什么搭配最好?
1、藏红花+菊花+枸杞 活血化瘀
功效：藏红花可活血养血、化瘀止痛，菊花清热解毒，枸杞清肝明目，一起泡水可以活血明目，养颜美容，降压护心。
藏红花花丝5-8根，菊花3-5朵,枸杞10颗。 放入杯中，加开水闷3分钟左右即可饮用。�醋詗ww.zanghonghua123.com
功效： 具有活血化瘀、凉血解毒、美容养颜等功效，可用于月经不调、阳虚体寒,精力不足的人.
3、藏红花+红枣+枸杞 通经止痛
功效:能够活血通经、滋养肝肾、散瘀止痛、降压明目
藏红花5-8根，枸杞10粒，红枣4颗，加入沸水冲泡，冷却后即可饮用
功效：具有活血通经，逐瘀止痛、滋阴润肺，舒肝解郁凉血解毒，兼有养血作用。
藏红花5-8根，枸杞10粒，红枣4颗，加入沸水冲泡，冷却后即可饮用
功效：艾草祛湿散寒、改善睡眠，生姜用于驱寒，一起泡脚有温经通阳、活血化瘀的作用，对痛经，脚凉，腰腿酸痛都很有效。
藏红花10根，艾草10g，生姜3片。加沸水冲泡待水温合适再泡脚。
功效：去湿散寒花椒温中止痛、扶助阳气，生姜加速血液流速，去湿散寒，有活血化瘀，祛风除湿的功效，促进局部血液循环，减轻疲劳。
藏红花10根。花椒15颗，枸杞10颗，生姜3片。加沸水冲泡待水温合适再泡脚。
❌不能喝茶叶一起泡 茶叶中含有茶多酚，会影响藏红花药效的发挥
❌不能和活血类药物一起泡 会大大加强活血效果，加大对血管刺激
❌不能与大补类药物一起泡 可能会引发上火、流鼻血的症状。
❌不能让较小儿童服用
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