中国人一直以白为美，“一白遮百丑”的爱美观念根深蒂固，尤其是女性朋友们，都希望自己的皮肤“白一点，再白一点”。
白在中国是一个经久不衰的话题，而且近年来更在中国越演越烈，许多美白产品纷纷应运而生。中国男性也大都迷恋肤色白皙的女性，很多中国女性则偏爱白种人。如今，“白富美”更是成了中国女性追求的标杆。 不过，其实中国人自古就是“以白为美”的，不论男女都是这样。白皙的皮肤不仅代表了美，也是身份和地位的象征。
我们一直再寻找各种美白方法，各种尝试，很多人在美白的路上越走越远，最终把自己的皮肤越弄越差。大家都知道灵芝，却忽视了灵芝的美白奇效。
灵芝药用在我国已有2000多年的历史，被历代医药家视为滋补强壮、扶正固本的神奇珍品。2000年，已知灵芝属(Ganoderma)真菌约100余种，分，布最广的为赤芝(G.lu-cidum)，其次为紫芝(G.japonicum)，还有树舌(G.applana-tum)、松杉灵芝(G.tsugae)和簿树芝(G.capense)等均供药用。经过大量临床研究，灵芝对神经衰弱、高脂血症、冠心病心绞痛、心律失常、克山病、高原不�手ⅰ⒏窝住⒊鲅取⑾涣肌⑵苎椎雀饔胁煌潭鹊牧菩АＰ枰�注意的是，仅仅通过用灵芝食疗这种方法并不能起到明显的防治效果，建议可用决明子、黑乌龙等组方为决乌汤茶这种中医经典组方茶，对高血脂等症可以起到很好的防治效果。药理研究证明，灵芝有多方面的生物活性。
主含氨基酸、多肽、蛋白质、真菌溶菌酶(fungal lysozyme)，以及糖类(还原糖和多糖)、麦角甾醇、三萜类、香豆精甙、挥发油、硬脂酸、苯甲酸、生物碱、维生素B2及C等;孢子还含甘露醇、海藻糖(trehalose)。
1、泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。
2、水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服，一般煎服3—4次。也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制。
3、泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。
4、灵芝草炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。
5、灵芝草汤：灵芝草100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升即可喝汤，此方法的药用效果和营养价值都很好。
6、灵芝草澡浴：灵芝草500克，熬水3—4次，倒入浴盆中，加水并调至适当温水，再进水浴盆浸泡全身，然后淋浴
美白 灵芝 用灵芝 这样用灵芝 点击【百度搜索本文】
本页地址：http://m.quban18.com/e/action/ShowInfo.php?classid=27&id=4514
下一篇：美白保养，灵芝让你青春常驻
