美白祛斑偏方｜脸上长斑怎么调理祛斑最有效系列之LILY&LUCY

作者：祛斑小视频来自：美白祛斑论坛

　不管是什么时期，还是哪个年龄的女人，长斑总是严重困扰这女性。雀斑、黄褐斑、妊娠斑、老年斑等色斑，会让人觉得十分的困扰。可是脸上长斑怎么调理呢?今天就跟小编一起透过长斑的现象看本质，找到祛斑最有效的方法，还原你肌肤最初的状态。

　　1、调节内分泌

　　通过调整心情，作息习惯来调节内分泌失调。每天多做运动和身体按摩可以化淤通络、改善循环，从而调整内分泌，消除体内淤积，使人体机能恢复到良好的生理状态。

　　可多食用富含维生素C和维生素E的食物，可以淡化脸上的色斑，但是不要期望马上见效，因为色斑不是器质性病变，逐渐调理才能见得成效。例如：西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。豆浆含蛋白质、维生素B1、维生家B2、维生素E、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等成分。有祛斑增白之作用，适用于面部或皮肤色素沉着等症。