准备黄瓜和酸奶，酸奶中含有丰富的蛋白质,能有效滋润皮肤,使肌肤光滑细腻,酸奶敷脸还可以清洁肌肤上的油脂垃圾和污垢,所含的维A,维B能有效阻止细胞内的不饱和脂肪酸氧化和分解,延缓衰老,维生素C则可以促使黑色素排除体外,抑制色斑形成。用来敷脸效果是非常不错的。
莲子薏米粥
准备：莲子，芡实，薏仁米，桂圆肉，蜂蜜适量;然后在煮粥前要先将莲子、芡实以及薏仁米用清水浸泡20分钟，再与桂圆一起放入锅里用文火煮到烂熟，最后按照个人口味加入适量蜂蜜调味即可食用。长期坚持使用不仅有利于身体健康，还能够看到美白淡斑的效果哦。
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