对抗斑点，释放白皙。

作者：去斑案例来自：CCTV频道

秋冬季节，室外温差变化大，身体内分泌系统也会随之变化，潜藏在体内的毒素很容易被激发出来，堆积在肌肤表面，形成色斑。今天就为大家介绍几个美容祛斑常识。

美容祛斑小常识一：多摄取具抗氧化功效食物

美容祛斑主要以内外双重调节为原则，可以多摄取抗氧化功效食物、维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，可以多摄取水果。还有小编建议多吃葡萄，因为它富含葡萄多酚，可以适当食用葡萄，也可以服用一些全金葡萄籽软胶囊，对皮肤是很有帮助的。

美容祛斑小常识二：减少过氧化物形成

自由基的形成多数是过氧化物造成的，所以女性朋友要尽量避免，如少抽烟、少吃油炸食物等，都能有效预防体内过氧化物的形成。

补水保湿是预防皮肤干燥和减少色斑的措施，所以大家要携带保湿产品、适时补充，减少皮肤干燥和长细纹的问题出现。

保湿小tips：把化妆水倒在一次性的面膜，做一个五分钟的保湿小面膜。

根据自己皮肤定期去角质，不一定要全脸进行去角质，也可以去除局部的角质层。那么如何判断有角质层：觉得皮肤干燥粗糙、毛孔比正常状态的时候明显变大、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。

在户外时，不要长时间呆在室外，因为过度日晒很容易造成色斑，所以尽量选择具遮蔽性的衣物，当然防晒产品不能少。

充足的睡眠也是美容护肤中不可或缺的。充足的睡眠是有利于受损肌肤修复和器官排毒，睡眠也可以有效帮助肌肉放松。所以大家要保持充足睡眠，色斑才没有那么容易找上你。

以上是中国祛斑网小编的介绍，小伙伴们都清楚了嘛? 如需了解更多美白祛斑问题，欢迎加"斑友"微信，免费获取美白祛斑小妙招!

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