连续上班一周，周末又和朋友出去狂欢。回到家卸完妆一照镜子，妈呀，这真的是我吗?
面色枯黄，隐隐还看到一些小斑点。在这种抓狂的情况下，小编飞奔去找了纪中医师，向她请教了如何改善现在的皮肤状况。她冷冷一哼：”觉不好好睡，其它的就不要妄想了。“
无奈的小编，只好去搜集整理大量的相关资料，来拯救自己的小脸。今天跟大家分享一下。
现在很多上班族天天对着电脑和手机，皮肤就会容易产生斑点和皮肤变黄的现象，美白祛斑已经成为了现代人的重要需求，没时间没精力去美容，那就试试在日常生活中用用这些举手之劳的小诀窍吧。
每天早上两杯白开水，是一天美白的开始。睡了一晚醒来，毒素都堆积在体内，早上是最好排毒的时候，所以每天早上起来喝两杯白开水吧。帮助你排出身体一晚堆积的毒素，让你轻轻松松一整天。当然也有喝蜂蜜水的，但是蜂蜜水也不是每个人都合适，关键�醋约旱奶逯省�
选防晒工作要做足
很多人认为没有太阳的时候可以不用涂防晒产品，其实不是的，即使没有阳光的照射时，紫外线还是依然存在的，紫外线刚好就是让我们肌肤产生斑点的主要原因。所以，不管晴天阴天，防晒都是美白的重中之重。
绿茶要多喝
现在都市”上班汪“们上班对着电脑，下班就对着手机。长时间电脑和手机的辐射容易使皮肤变黄和产生斑点，如果每天3杯绿茶，就能够有效减轻甚至消除电脑辐射的影响，茶叶中的茶多酚类化合物、维生素C和脂多糖也具有抗辐射的作用。所以，人丑就要多读书，人黑就要多喝茶。
卸妆要仔细
妆卸不干净也是会容易导致斑点的哟，特别是眼妆，彩妆如果残留就会堵塞毛孔和产生斑点。卸妆时也可以使用卸妆产品在斑点多的地方敷一下，也可以有助淡化下斑点的功效，但是不建议用卸妆油敷的哟。
睡前一杯牛奶
睡前喝一杯牛奶不仅有安眠的作用，也是可以美白。因为牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，还可以修补干纹，牛奶还有洁肤、柔肤及漂白的作用哟。让我们白起来不做斑点星人，做白雪公主。
蔬菜补充足够的维他命C
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。虽然有的蔬菜汁的口味会让你觉得生无可恋，但是为了美，咱拼了。
1、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
2、将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
3、把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
当然，对于连睡觉时间都是挤出来的上班族来说，自制面膜太奢侈。
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