常喝豆浆
豆浆主要是由黄豆制成的，黄豆中的维生素E可以破坏自由基的化学活性，一方面可以延缓皮肤的衰老，另一方面就是抑制色素的沉着。在做饭的时候，可以将黄豆炖猪脚，这样不但可以补充皮肤的胶原蛋白，还能淡化脸上的黄褐斑。
苹果不但可以让肌肤抗氧化的功效加强，还可以使皮肤细滑、润泽、白腻的作用。首先将苹果去皮切成块，将苹果捣成泥，然后洁面后涂于脸部，等到15分钟之后，把脸洗干净即可，能够有效淡化脸上的斑点哦。
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