它破坏美丽的指数高达：99.999%!
五官、气质瞬间提升好几个层次;
皮肤类型
中国人的皮肤，就是不容易晒伤但容易晒黑的类型。过度日晒，黑色素增多、变活跃，就会导致色素沉着，形成老年斑等皮肤疾病。
很多外国人的防晒是从小就开始的，比如从小出门就太阳帽、擦防晒霜等，而中国人在这方面很多都不在意。
多补充维生素C
维生素C能够抑制皮肤内黑色素的形成，可以起到淡化甚至祛斑的效果。不仅如此，维生素C还能达到美白和提亮肤色的效果，维生素C被皮肤吸收后，还能在皮肤的真皮层中起到抵御紫外线的伤害，避免皮肤变黑。
光对皮肤的伤害特别大，日晒会使皮肤老化特别快。女人防晒从小就要开始，比如从小出门就要戴太阳镜、太阳帽、擦防晒霜。真长斑了，就防不住了。
保暖做到位
“冷女人”的血行不畅，不仅冬天会手脚冰凉，而且面部容易长斑。女人的容貌水润通透，就要求体内气血能够通畅。
中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，才能健康。所以一定要做好保暖。不要过早地露脚、露肚脐，少吃冷饮，多喝热水、煲汤等。
食养
中医讲究以内养外，调理内在，才会形之于外。多吃红枣、芝麻、蜂蜜、银耳、海参、蹄筋、莲子、牡蛎这些食物，有滋阴生津、润肺作用。肺主皮毛，肺好了，皮肤自然也好。
当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，维生素的摄取，对于皮肤很重要，特别是维生素A、B2、B6等。所以还要多吃些胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。
5
按按三阴交
很多女性到了更年期，会发现脸上慢慢长了斑，这也是自然的生理现象。检查没有妇科疾病的话，不用专门吃药，坚持按摩三阴交穴，更年期症状会好转，斑也淡化了。
最后小花想要姑娘们做好以下一件事，也许，对于以上的，可以少受累些哦~~那就是
放轻松!!
1、穿宽松舒适的衣服，让气血更畅通。
2、轻松的有氧运动，拉伸、慢跑、跳舞，让气血流通起来。
4、早点睡觉，23点进入熟睡，美人是睡出来的。
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