4个淡化黄褐斑小方法，帮你恢复嫩白肌肤。

作者：去斑案例来自：祛斑微信群

黄褐斑是颜值的硬伤，因为黄褐斑是总多斑点比较难去除的色素斑之一，脸上长黄褐斑不但让肌肤变得暗沉无光，加上斑斑点点，让整个人老了好几岁，还容易被人称为黄脸婆。怎么去除黄褐斑呢?4个淡化黄褐斑小方法，帮你恢复嫩白肌肤。

　黄褐斑的简单去除方法1、首先做好防晒

　紫外线照射是黄褐斑出现的一个因素，所以想要去除黄褐斑先把防晒做好。特别是在炎热的夏天，除了涂抹防紫外线指数高的防晒产品外，最好戴上墨镜或帽子，预防紫外线过度照射。

　黄褐斑的简单去除方法2、合理膳食调理

　内分泌的异常是黄褐斑出现最主要原因，所以可以通过饮食去调节内分泌，使其恢复正常。在饮食上，应该多吃含有vc的蔬果，vc在一定程度上能将深色的黑色素还原为浅色的黑色素，有助于淡化黄褐斑。

　黄褐斑的简单去除方法3、良好作息去黄褐斑

　生活作息不规律也会导致黄褐斑的，还有晚上11点过后是身体器官排毒和皮肤修�醋罴咽奔洌绻�熬夜的话，皮肤没有得到修复，毒素堆积在体内，时间长了，皮肤就会变得暗黄无光，容易长黄褐斑。还有黑眼圈、长痘、毛孔粗大等皮肤问题。

　月经不调是女性健康的重要标志，月经不调和黄褐斑有一定的关系，在经期正常情况下，体内代谢而产生的废物可以通过经经血排出，所以不易产生色素沉着。但一旦月经不调的话，体内的气血就不畅，从而影响废物的排出，容易造成色素沉着，产生黄褐斑。所以，要注意调理自己的身体状况，尤其是月经不调的妹纸们。

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