黄褐斑如果出现在脸部，千万要记住，不能够乱吃一通，尤其是那些刺激性强的食物，不能多吃，比如说常见的，辣椒、牛肉、黑色食物，如黑豆，咖啡等这类食物，都是容易对脸蛋造成影响，甚至是加重黄褐斑，但是下面要说的这三种食物是唯一可以吃的刺激性食物。
第一个刺激性食物：蒜苗
蒜苗中含有能够帮助身体消毒杀菌的蒜素，经常吃蒜苗不但可以较为有效地起到杀菌的作用，对于阻断亚硝酸盐致癌物质的合成，保护脸部的微血管循环有着关键的作用、所说蒜苗这次看似刺激的食物，其实对预防黄褐斑还是比较重要的。
第二个刺激性食物：韭菜
韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，多吃韭菜可增强人体的脾胃之气，对肝功能也有益处。韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，韭菜还含有丰富的纤维素，比大葱和芹菜都高，最主要的是这些物质能够较大程度的促进面部皮肤微血液循环，促进黑色素的加速排出和垃圾代谢，对预防黄褐斑有着比较关键的作用。
第三个刺激性食物：洋葱
洋葱中含量丰富的槲皮素，是类黄铜物质的一种，能减少血液中的脂质、从而提高皮肤的弹性，另外洋葱中的花青素，此之外，它在皮肤美白、增加皮肤光滑度方面也有益处，是非常适合脸上有黄褐斑的女性朋友的。
长按关注公众号，文中的这三种刺激性的食物，也是目前仅有的几种适合黄褐斑的朋友吃的，但是一定要明白一个道理，这些有价值有营养的食物，也仅仅是对黄褐斑有预防的作用，文中有详细提到关于祛除黄褐斑的方法，希望对你有所帮助，祝你早日甩掉磨人的黄褐斑。
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