每个人都想变美，不分男女，而生活中女性朋友对于美丽的追求较为火热，因为拥有一张靓丽的容颜会受到很多人的喜欢和欢迎，可是作为女性来说，脸上极易长出一些斑点，显得脸蛋黑黑的还脏，没有气色，不少人也说用了很多方法了，脸上的斑点还是祛不掉，到底该怎么办呢?今天小编教大家一些方法，日常远离这3点黑色素源头，可助于淡化脸上的黄褐斑。
1. 少生气
中医上讲“怒气伤肝”，肝气郁结导致脸部长出一些黄褐斑，而且不良情绪还会使人变丑，导致体内器官的新陈代谢下降，一些毒素和有害物质堆积在肝部器官上，久之，黑色素沉淀多了，脸上就会爆发更多的黄褐斑，所以平时还需保持愉悦的心情，通过看些有趣的电影或者听歌跑步来分散大脑的注意力，放松心情。
2. 少吃重颜色的食物
民以食为天，我们每天都会吃一些食物来维持基本的能量需求，但是一些食物吃多了对我们的身体和皮肤都是有害的，如重颜色的食物，烧烤，辣条，巧克力，咖啡这些都是含有色素的，常吃会堆积黑色素在体内，引起面部长斑，所以平时还需少吃，多吃一些水果和蔬菜来淡化黑色素。
3. 少熬夜
晚上虽然是我们身体休息的时间，但也是肌肤细胞开始活跃的时间段，晚上11点至凌晨1点是肝部器官代谢的时间，也是皮肤修复和代谢的最佳黄金时间，所以还需在晚上11点前上床睡觉，少熬夜，避免黑色素沉淀，脸上出现黑眼圈，色斑，暗黄肤色的现象。
爱美的女性朋友们日常可坚持远离这三点黑色素的源头，避免体内堆积黑色素，再结合使用一些适合自己肤质的护肤品，清淡饮食，坚持一段时间可看到脸上的斑点慢慢淡化了，气质也会提升很多。
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