有黄褐斑的朋友就更应该注意自己的脸蛋了，很多人也开始竭尽全力来找些能够淡化黄褐斑的方法了，在饮食上注意以下就可以达到淡化脸蛋黄褐斑的目的。
导致面部黄褐斑的原因有很多种，如那些遗传因素，激素水平的改变，或则会日光照射，微量元素异常等，尤其是那么比较常见的遗传因素、激素水平的改变和紫外是导致面部黄褐斑最主要的原因之一，并且在临床研究中发现黄褐斑多见于中青年女性。
要想摆脱黄褐斑的话，通常我们还需要保持愉快的心情，可以改善女性脸部的斑点，不过效果微小想要祛除色斑，使用古汉堂祛斑组合，可以消除色斑，美白嫩肤，加快色斑消失。
1、平时多吃一些高蛋白、高维生素的食物，或者是吃一些补气通血的食物。黄褐斑导致身体出现了抵抗力下降可以做一份：《枸杞甜酒冲鸡蛋》，来提高抵抗力，做法也非常简单，甜酒适量，鸡蛋1-2个，枸杞适量2-5g左右，桂圆肉5颗，大枣3粒;黄褐斑还会导致免疫力低下，可以吃一些牛羊鱼肉，《黑椒炝牛肉》是一道不错的增强免疫力的食物。脸蛋黄褐斑患者一定要吃一些适合自己的食物，这样才对黄褐斑的恢复起着至关重要的作用
2、在秋季，百合是很好的养生食材，可以泡茶喝等都是可以的，百合有养护肝脏的功效效果很好，尤其是对于女性朋友来说，是淡化脸部色斑的比较关键的因素，所以说一定要特别注意。
以上这是关于黄褐斑的介绍以及淡化脸蛋黄褐斑的方法，希望对你有帮助，同时也希望早些淡化色斑，早日摆脱黄褐斑对你的影响。
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