脸上有老年斑了，那多补充维生素。

作者：中药祛斑来自：抖音护肤

老年斑的出现给爱美的人带来不少烦恼，想要去除老年斑的话，先要找到老年斑的原因，才能从根本上解决老年斑问题。怎么才能去除老年斑呢?去除老人斑不妨试试饮食调理。

茄子富含维生素p，还富含B1、C、D，蛋白质和钙等等，有效保护皮肤血管，可以降低脑血管栓塞的几率，此外茄子含有vc，对减淡老年斑有很大的帮助。

2、西红柿

西红柿里面丰富的的谷胱甘肽、维生素C，在一定程度上可以把深色型的黑色素还原成浅色的黑色素，进而减淡老年斑。因此，长老年斑的女性朋友可以经常食用西红柿或饮用西红柿汁。

3、补充维生素E

老年斑的成因之一是因有大量的脂褐素分泌而沉积在皮肤上，维生素E可以控制大量脂褐素的产生，对延缓衰老有一定的帮助。可以食用维生素E胶囊，也可以从食物摄取维生素E，如黄豆、芝麻、花生、核桃、动物肝脏等等，都含有丰富的维生素E。

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