不可忽视老年斑

作者：百度祛斑来自：美白祛斑论坛

　老年斑怎么去除?脸上长老年斑是一种困扰中老人的皮肤问题，老年斑多见于中老人，现在因年轻人不注意防晒和常常对着电脑也会长老年斑，影响容貌和生活。那么有什么方法去除老年斑?

　出现老年斑该怎么护理?

　1、保持心情舒畅，避免疲劳忧虑。

　2、不可滥用化妆品，尤其是劣质化妆品。

　3、适当服用抗衰老、预防衰老的产品。

　4、避免不利因素的刺激，皮肤不要过多暴晒，防止紫外线的刺激。

　5、一天服用维生素E50-100mg，坚持服用会发现脸上老年斑会减轻，少数消失。

　怎样预防和延缓老年斑?

　1、调整饮食中的脂肪含量

　少吃富含脂肪的油腻食物，以植物脂肪为主，每天摄入的脂肪含量不要超过60g。

　2、多吃维生素C、E含量的蔬果，避免辛辣油腻食物、不要过量食用感光食物。

　3、适当进行体育锻炼

　现在不少人都变得很懒惰，不爱运动，适当的运动有效防止脂褐素向血管壁沉积，减少老年斑的出现。此外，平日进餐时细嚼慢咽，常做面部运动有助于面部的血液循环和新陈代谢。

　老年斑是一种人体衰老的象征，也是器官慢慢走向老化的表现，影响身体健康，老年朋友们一定要引起重视，同样的年轻人不注意防晒的话也会长老年斑，所以要做好防晒。

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