祛除老年斑的四个妙招

作者：去斑图片来自：祛斑微信群

在生活中老年人出现老年斑的现象很是常见，出现在手上脸上都十分影响美观，对老年人的心理也造成一定的影响，所以为老年人去除老年斑是很重要的，那么要如何才能轻松去除呢?现在就来告诉你四个妙招。

　老人斑是怎么形成的？

　1、在进入老年以后，肌肤细胞代谢没有比年轻时活跃，脂肪容易被氧化，当色素没有得到排出体外，色素沉积在肌肤上，进而造成老年斑。

　2、年龄增长之后，细胞的抗氧化功能开始减慢，导致脂褐质色素颗粒沉积在肌肤表层，形成老年斑。

　3、在中医上认为老年斑是肺气虚弱，气血不足，加上对皮肤的管理不到位，是长老人斑的根本原因。

　1、日常饮食中，要多选用新鲜蔬菜、水果等食品。这类食物富含维生素C、E及多种矿物质，能起到增强细胞的抗氧化能力的作用。

　2、防治老年斑中，要多补充如铜、锌、锰等微元素，含有这些微元素有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻等等食品。

　3、多吃如谷类、豆类、动物内脏、肉类等维生素B1、B2的食物，能起到护肤、减退色素的作用，能防治老人斑有明显效果。

　4、也可以选择药食，在饮食上也有防治作用，多吃如何首乌、绞股蓝、党参、杜仲、五味子、罗布麻、猕猴桃、玉米花粉、蜜源花粉等等，能阻碍黑色素细胞分泌更多的色素。

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