教你怎样有效防治老年斑

作者：大蒜祛斑来自：祛斑微信群

老年斑并不只是会发生在老年人，现在也有不少的年轻人因为长时间对着电脑或压力过大等原因长老年斑。所以想老年斑不要找上你，先从生活细节开始预防。那么我们要怎眼高的防治老年斑呢?

　那么，针对这个老年斑我们要怎眼高的防治呢?

　第一，补充身体所需的营养

　想要预防老年斑缠身，就要多补充营养，尤其维生素，特别是维生素C、E等身体所需的维生素，减少黑色素沉积。此外要认真清洁肌肤，洗好脸。

　第二，减少对着电脑的时间

　当那些年轻人在长老年斑之后就会疑惑，我为什么会长老年斑?我还很年轻啊，这可能与你长时间对着电脑的关系，电脑所发出辐射会损伤皮肤。所以少对着电脑，在使用电脑的时候要涂抹防晒产品或隔离霜。

　第三，心情好一切都好。

　如果你经常发脾气、脾气几急躁等等，会造成内分泌紊乱，皮肤问题也会跟着来。加上年龄增长，皮肤的新陈代谢也开始减慢，老年斑就更加容易找上你。所以保持愉快的心情能有效预防老年斑，此外还要注意日常的防晒工作。

　老年斑的饮食疗法有哪些?

　富含核酸的食物

　核酸能在一定程度延缓衰老，护肤、减少皱纹和老年斑。富含核酸的食物有如酵母、蘑菇、木耳、鱼、虾、花粉等。

　酸奶和肉皮

　酸奶含有酸性成分，有效去除皱纹和淡化老年斑。而多吃肉皮能有效改善功能低下的组织，让人体吸收其营养成分，促成一定的胶原蛋白，

　此外，还有一些饮食可帮助祛除皱纹：

　1、鸡骨祛皱

　吃鸡时，把鸡骨头拿来熬汤，常喝这种汤能消除皱纹，使肌肤细腻。

　2、啤酒祛皱

　啤酒含有鞣酸、苔味酸成分能起到刺激食欲、帮助消化等作用。啤酒还富含维生素B、糖和蛋白质，适量饮用也能减少皱纹。

　3、茶叶祛皱

　茶叶可保护皮肤光洁细嫩，推迟面部皱纹出现和减少皱纹。

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