告诉您:
人体在代谢过程中,会产生一种叫做“游离基”的物质,即脂褐质色素。这种色素在人体表面聚集无法被身体代谢出去,即形成老年斑,一般而言,人在青壮年时期,体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶,这些抗氧化物质会使游离基变为惰性化合物,从而阻止老年斑的生成。然而,随着年龄的增长,体内的抗氧化功能逐步减退.到了老年时体内游离基便会起破坏作用了。
告诉您:一般认为,老年斑是组织衰老的一种先兆斑。表示细胞进入了衰老阶段,脂褐质色素不仅聚集于皮肤上,而且还侵扰机体内部。如果沉积在血管壁上,会使血管发生纤维性病变。导致动脉硬化、高血压、心肌梗塞。积存于脑细胞时,影响脑功能,从而加速了脑衰老过程,还会引起老年人记忆,智力障碍、抑郁症、甚至老年痴呆。可以说,老年斑是身体机能衰退的标志。而且,很影响美观,试想一位自认为十八岁的女人,被人说“哟,你脸上长老年斑了哎”,多跌面子!十八岁,不是你想说就说的,老年斑可不能出卖了你的小秘密!
1、适当喝茶
茶叶中富含茶多酚,是抗氧化物质,可减缓衰老速度,防治动脉硬化等心脑血管疾病,阻碍基因突变;茶皂甙可以抑制脂肪酶的活性,减少脂肪沉积。每日坚持喝3杯茶,新陈代谢率会提高4%。
2、保证充足的睡眠
睡眠不足,对机体的伤害是多方面的,如:新陈代谢紊乱,内分泌失调,机体自动修复能力减弱,器官功能减退等。
3、长期坚持运动
每周保持3次30分钟以上的运动,可以提高细胞新陈代谢的能力,而且肌肉越发达,基础代谢率越高。
4、按摩
通过按摩,升高局部皮肤温度,使血管扩张,改善局部血液循环,以促进色素排出。
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