两个原因
1.冒出来——毒素产生增加。
2.出不去——毒素无法被正常分解代谢。
毒素就是人体产生的异常代谢产物，肝脾肾功能失调，代谢产物不断新生累积，排出道路被堵，毒素欢腾的在体内安营扎寨。
两种类型
1.肝郁内热(兼脾虚)
常常心情不好，容易生闷气或者抑郁，脸色偏黄或者偏青。
有的人还伴有两肋部不舒服，胸闷，月经不调等。
2.肾阴虚(兼火旺)
多体型偏廋，黄褐斑的颜色发黑，脸上不长斑的地方也不干净，脸色偏黑，
其实除了这两种最常见的原因，还有痰湿型、瘀血型等，大家要仔细判断哦。
几件美食
玫瑰薄荷茶+茯苓赤豆饼
适用人群：肝郁内热型。
玫瑰薄荷茶
制作方法：
1.将玫瑰花、薄荷叶放入杯中。
2.用热水冲泡，加入冰糖。
茯苓赤豆饼
原材料：磨好的茯苓粉，赤小豆粉，糯米粉各50克，生鸡蛋2个，蜂蜜、橄榄油少许。
制作方法：
1.生鸡蛋2个，磕入大碗中。
3.分割成大小差不多的小块。
4.用模具将小面团压制成形。
5.放入烤箱中，温度180度，烤20分钟左右。
6.取出，放凉即可使用。
另外，没有烤箱的姑娘们，也可以选择用平底锅煎，或者蒸锅蒸。
三才乌鸡汤
适用人群：肾阴虚型
原材料：生地、黄精、当归各15克，乌鸡一只，调料适量。
制作方法：
1.乌鸡洗净。
2.取生地、黄精、当归放入鸡腹中，放入砂锅。
3.加水、调料，小火慢炖1小时。
4.空腹食肉喝汤
一款面膜
原材料：生薏苡仁粉10克、珍珠粉0.3克、桃花蕊10克、大豆汁、冬瓜汁、牛奶适量。
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