你是否有肝斑的困扰?「一白遮三丑」是东方人普遍的审美观，讽刺的是肝斑又主要累及亚洲女性人群，遮瑕膏粉饰不了或大面积的肝斑真的让仙女们高兴不起来~
我的皮肤属白，有几年夏天喜欢把自己的身体晒成小麦肤色，但是脸上的防晒从来没少涂，没想到�吃�后脸上也开始长斑了!?苍天啊~~~
为了淡化脸上的斑，我调研过许多资料，今天就来讨论如何改善这个女人的天敌，分享肝斑的形成、预防、保养、以及治疗手段
先申明，肝斑之所以叫做肝斑是因为它看起来像是「猪肝色」!但肝斑跟「肝不好」一点关系都没有哦!
肝斑或黑斑，学名黄褐斑(Melasma)，是一种常见的主要发生于面部的黄褐色色素沉着斑，常出现在额头、脸颊两侧、眼皮上、嘴唇、鼻子和下巴突起处
肝斑通常呈现「不规则性状」、「两边对称」的「灰褐色」到「黄褐色」的斑点
医生也发现，年轻女孩好像不太长这东西，但�吃�中、生产后的女性发生的机会就大增，所以它跟「荷尔蒙变化」也有关
甚至因为太多人在�吃�的时候开始长斑，一些研究指出孕妇的肝斑发生率高达15-50%，而且有大约 1/4 长肝斑的女性是在�吃�时开始的，所以肝斑又常被称为「孕斑」
肝斑可能在任何人身上发病，但大約有 90% 的肝斑患者是女性，是個非常欺負女人的皮膚問題
而男生也不要以為自己沒事，還是有 10% 左右患者是男性，因為男性通常比較沒在關心自己的臉，常常長了自己不知道，收藏转发这篇文章可以造福你身边的女性亲友哦
目前研究发现主要与以下因素有关
1
阳光照射和阳光的伤害
最重要的可以避免的危险因素
2
妊娠中受影响的妇女
经常分娩后几个月色素变淡
3
激素治疗
口服避孕药、激素替代、子宫内装置和植入物。约四分之一黄褐斑妇女与此有关
4
某些药物(包括新的癌症靶向疗法)，香味或除臭剂香皂，洗浴用品和化妆品
5
甲状腺功能减退症
低水平的循环甲状腺激素
黄褐斑的发生是主要由于黑素细胞生成大量黑素小体并沉积过多所致
在生物体中，黑色素的生物合成始于L-酪氨酸的氧化，最关键的一步是酪氨酸在酪氨酸酶的催化下氧化为多巴醌
多吃蔬果
充足睡眠
慎用护肤品
如果你还没长肝斑，庆幸你今天点读了这篇文章，事前预防比事后补救更为有效
当然，如果你已经长了肝斑，牢牢记住今天的防护措施也会使你的肝斑有所改善
长了肝斑千万别急着去做激光治疗啊!有更基本的防护工作要先落实
长期日晒堆积黑色素是造成肝斑最明确的原因，因此做好基础的防晒非常重要!
出门的时候，深色衣服、深色裤子、深色帽子、遮阳伞通通备上�醋璧残矶嘧贤庀叩慕哟�
另外选择适当的防晒产品也很重要，一般来说对 UVB 要有到 SPF>30 以上的防护力，对 UVA 要具有 PA++ 以上的防护力
以上通通都做到，才能算作足完整的防晒喔!有关防晒的相关知识，请仔细参考上期文章：软硬兼施能更有效防晒!
平常多吃新鲜的蔬菜水果，里面含有较多的维生素C、维生素E和其它微量元素，对抗氧化抑制黑素形成有明确的帮助
另外外用的维生素C、杜鹃花酸、熊果酸、曲酸，以及黄豆萃取物等物质，对于肝斑的改善也有帮助。基本上的概念都是「抑制黑色素生成」
千万要远离劣质护肤品，也不要轻信“瞬效美白”产品。肝斑是日积月累的色素沉淀，皮肤代谢不掉黑色素才产生的，当然也不可能在短短几天就可以被淡化的
午夜到凌晨这段时间是各个器官最需要休息、调整的时间，皮肤也是如此，因此尽量保证在这段时间的充足睡眠
实在没有条件也要在白天补充好睡眠时间，一般建议每天的总睡眠时间在6~8个小时
(务必先咨询皮肤科医师)
肝斑/黄褐斑是慢性病而且会复发，不论使用哪种治疗手段，患者在治疗期间和治疗后都必须有效的做防晒工作
由于没有哪种治疗被证明对所有黄褐斑患者有效，故通常会采取联合药物或治疗方法，尤其是对于难治型病例
外用皮肤美白剂是治疗黄褐斑的主要方法。大多数美白剂的作用靶点是酪氨酸酶，该酶可将L-酪氨酸转化为L-3,4-二羟基苯丙氨酸(L-DOPA)，并且是黑色素合成途径的限速酶
果酸剥脱疗法
对于浅表色素性疾病，果酸是非常好的治疗手段，还可以达到嫩肤、年轻化的效果，针对深层肝斑治疗还可以与各种激光联合使用
果酸治疗黄褐斑要注意从低浓度果酸试验性地做起，对眼部的保护要非常小心，一定不要将果酸溶液刷到或流入到眼睛里
要涂好眼药膏，以及在周边涂上一定的保护性物质，防止果酸不慎流入眼角。术后防晒保湿等养护过程更是不能偷懒
果酸治疗黄褐斑的术后不建议立即进行激光黄褐斑治疗，在果酸治疗两周后再进行激光治疗，然后再过两到三周再做果酸治疗，这样交替进行才不会太频繁的破坏肌肤屏障
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