肝斑，是一种常见的发生于面部的后天性色素沉着过度性皮肤病，发生于日晒部位，并于日晒后加重。中青年女性多见，有一部分女人能想通过事物的方法来预防肝斑的的产生，今天就告诉你白菜这食物对肝斑的到底有哪些影响。
1、白菜的营养价值
白菜营养丰富，除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、尼克酸外，尚含丰富的维生素，其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨高2-3倍。微量元素锌高于肉类，并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。
2、白菜的吃法：白菜炖粉条
这道菜的功效：白菜中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和纤维素，美容养颜、延缓衰老。由于菜叶的层层包裹，白菜中的农药残留较少，且本身属性温和，味道清淡，适宜与多种食材搭配，采用炒、熘、炖、凉拌等烹调方法均可。
首先准备材料：白菜，肉片(用酱油腌渍)，
调料：油，葱，姜，蒜，干红辣椒，芝麻酱，鸡精，盐
做法：锅内烧油，热后放入葱、姜、蒜、辣椒爆炒，放肉片炒至七成熟;白菜下锅，翻炒片刻，加水、粉条、豆腐，盖锅盖，中小火焖15-20分钟;粉条变软，白菜见熟时，放芝麻酱翻炒，盖上锅盖稍焖，加鸡精、盐即可。
长按关注公众号，通过上面的介绍，相信很多有肝斑的女人，已经知道了日常的改善肝斑需要吃哪些食物了，文中也提到了祛除肝斑的方法，希望对你有所启发，愿那些爱美人士能够早日甩掉磨人的肝斑，恢复“逆天”的颜值，拥有雪白肌肤
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