处于现在这个新时代的我们，对各种事物的要求也是越来越高的，尤其是对自己外在颜值的要求，我们都希望自己是美丽的，但是除了天生丽质外，生活中我们不难发现，很多姑娘们脸上难免会长出一些瑕疵，如色斑，痘痘这些都是破坏我们形象的肌肤问题，而据统计，脸上长黄褐斑的群体还是很多的，那么脸上为什么会长出黄褐斑呢?脸上长了黄褐斑该如何淡化呢?下面随着小编一起来看看吧。
黄褐斑是由于女性体内雌性激素出现紊乱或者内分泌失调引起的新陈代谢下降，或者女性月经不调，气滞血瘀导致的毒素在体内堆积从而沉淀形成的黑色素，反射到脸上就会长斑，除此之外，女性肝气郁结也会导致长斑，中医上讲的是“怒伤肝”，经常生气，情绪抑郁的朋友们很容易伤害到肝部器官，导致面部出现很多黄褐斑。
知道了为什么会长黄褐斑，那么想要淡化的话，就需要对症下药了：
1. 平衡雌激素和内分泌
平时常吃豆子类的食物，豆子中含有活性异黄酮分子，可帮助调节女性体内的雌性激素和内分泌，促使其正常运转，提高机体和肌肤的新陈代谢，增加肌肤细胞的活性，代谢掉黑色素，豆子中的蛋白质还可美白肌肤，消减肌肤细胞自由基的生长速度，从而抗衰老。
2. 保持愉悦的心情
好的心情反射到脸上就会不由自主的微笑，经常笑一笑可带动面部肌肉，促进血液循环，防止毒素在脸蛋上堆积，帮助排毒，良好的情绪也会使大脑分泌出一种多巴胺物质，进入到体内形成一个保护障，避免毒素和黑色素在体内生成。
黄褐斑的产生是自身因素的原因，当然还有外在因素，所以了解了长斑的原因后还需坚持正确的方法去淡化，然后平时结合使用一些正确的护肤方式，保持乐观心态，坚持下来，可看到自己脸上不一样的变化，斑点没有了，气质也会提升很多。
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