学会这四个祛斑的方法，轻松告别黄脸婆！

作者：大蒜祛斑来自：美白祛斑论坛

你知道斑点是怎么形成的吗?是否觉得防晒就可以预防皮肤被晒黑或是长斑?NO NO NO ，祛斑没你想得那么简单，今天小编就要为大家详解5个可以祛斑的方法，

　祛斑的方法一：室内外注意防晒

　几乎所有斑点的形成原因之一就是日晒，所以想要淡化斑点或是祛斑的话，第一步就是防晒!防晒!防晒!重要的事情说三遍。除了要防紫外线外，也要避免室内的荧光灯、一些辐射灯、电脑辐射等都会造成斑点出现。所以无论是在室外还是室内都应注意防晒。

　祛斑的方法二：饮食宜清淡不宜辛辣刺激

　大家知道吗?不好的饮食习惯也会导致斑点的出现，特别是过量食用感光食物或是色素含量高的食物，也可能会造成色斑问题。所以想要淡化斑点或是祛斑的话，要注意饮食上的均衡，少食用辛辣刺激性的食物，注意戒烟戒酒，这样能有效地减少斑点等皮肤问题出现。

　祛斑的方法三：每晚11点前上床睡觉

　睡眠好与坏很大程度决定皮肤的好与差，如常熬夜或是睡眠不足的话，肌肤得不到修复和新陈代谢，容易促使黑色素的产生。所以尽量保证自己每天晚上11点之前上床睡觉，避免一些面部肌肤问题。

　祛斑的方法四：良好的清洁习惯

　日常的祛斑并不是一时三刻就能达到的，而是长期护肤保养皮肤、注意各种事项而定的。而正确清洁皮肤也是预防和减轻斑点的一步，若是皮肤清洁不到位，就会容易长斑。所以，要正确且彻底清洁皮肤，保持毛孔的通透，这样皮肤更好吸收护肤品和祛斑产品的养分，让祛斑更有成效。

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