女人最常见的祛斑方法

作者：美白祛斑来自：祛斑微博

作为勤劳善良的炎黄子孙，聪明可爱的东亚人种，我们特有的人种优势之一就是——爱长斑……那今天就来给大家讲讲该怎么干掉这些可恶的色斑。

　一、女性有五个时期易长斑

　第一个时期：雀斑是一种先天性遗传性皮肤病，多数在五六岁时出现，雀斑数目会随着年纪增多，也与日晒相关。

　第二个时期：青春期之所以会长斑是由于体内激素和皮脂腺分泌旺盛，会形成炎症后色素沉着。

　第三个时期：二三十岁的女性，很多时候都有睡眠不足，加上精神压力大等情况，就容易造成肾上腺皮脂功能下降，进一步导致色素沉着。

　第四个时期：妊娠期女性，那是因为�吃�期间荷尔蒙和内分泌出现一些变化而导致的，再到四五十岁，卵巢机能就开始减退，加上女性激素分泌不足也会长黄褐斑。

　第五个时期：老年期间的会长老年斑，这是因为在老年的时候肌肤的新陈代谢和身体机能开始变得缓慢，这是一种皮肤老化反应，也与家族遗传有关。

　二、内分泌失调是色斑的主要诱因

　女性在30岁开始，一些外在因素而造成女性长斑，需要特别注意。而内分泌失调是30后女人长斑的最主要的原因，当然皮肤长斑的根源多种多样，不同种类的斑各有不同。

　三、祛斑生活小常识

　1、睡眠与饮食对皮肤很重要

　大家有没有发现，如果睡眠不好的话，皮肤问题也会跟着来，所以要注意睡眠方面，最好在晚上11点前进入睡眠。此外多喝水、喝汤、吃水果，养成一个好的饮食习惯。

　2、应适当补充糖分

　一些器官需要补充糖分，比如肝、肾、脾等，只有体内的器官健康和运转正常，能减少色素沉着的现象。

　3、防晒

　防晒这个话题讲了n遍，防晒!防晒!还是防晒!脸上之所以会长斑和出现皱纹多数是因光老化引起。所以不要轻视防晒的重要性，针对每个季节的防晒，主要选择适合当季的防晒产品。

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