进入冬天已经有一段时间了,能够明显感觉到空气非常干燥,爱美的女性朋友最怕的就是皮肤缺水,虽然每天都在精心护肤但还是抵挡不住天气对皮肤的侵蚀。在冬天稍不注意护肤就会出现很多问题,很多女性都会选择补水面膜,小编觉得这些面膜只是护理的一部分,平时的饮食也是很重要的,今天给大家分享四种水果,冬季常吃皮肤水润不干燥,增加弹性肤质好。
“维生素C宝库”说的就是猕猴桃,成熟的猕猴桃是松软的,如果发现生硬可以存放一段时间它会自然催熟。目前已知猕猴桃中除了含有大量的维生素C之外,还有多种微量元素以及人体所需氨基酸。猕猴桃中含有利作用的是其中一种叫蛋白水解酶的物质,这种物质对身体新陈代谢有着至关重要的作用,所以经常食用猕猴桃可以加快皮肤的新陈代谢,让皮肤长时间保持水润状态。
火龙果
大家都知道火龙果有两种,一种是白心的一种是红心的,红心的火龙果含有更多的花青素,在这里给大家推荐红心火龙果。火龙果有一个特性就是很少有病虫害,基本上不用使用任何农药都可以正常进行生长,所以火龙果食用起来更加的绿色安全。火龙果中基本上不含果糖和蔗糖,可能一些朋友就不信了,为什么吃起来有甜味呢?因为火龙果中含的是葡萄糖,这种天然葡萄糖非常容易被人体吸收,特别适合在运动之后食用。
百香果
其实百香果还有另外一个名字“鸡蛋果”,它被誉为“果汁之王”。百香果中含有17种氨基酸以及丰富的蛋白质和各种微量元素,还被称为水果中的维生素之王!百香果中含有的超纤维蛋白质对人体非常有益,能够增强皮肤的免疫力尤其是女性吃了更好。但是百香果并没有那么的普及,这是因为百香果口味偏酸一些人不能接受,百香果还有饱腹感是减肥优选的食物。
沙棘果
这种水果可能一些人都没听说过,沙棘果是世界上含有天然维生素最多的水果,其中维生素C的含量比猕猴桃高出很多。沙棘果中含有的分超氧化物歧化酶,可以有效调节人体自由基,还能对人体免疫细胞进行修复完善,可以延缓人体衰老。因为沙棘果生长在黄土高原海拔800~3600米左右的地带,所以采摘保存运费成本比较高,这也是很多人接触不到的原因,当然有机会一定要尝一尝。
不只是在吃方面,想要做好护肤还需要养成一个良好的生活习惯,这样才能全方位保护我们的皮肤不受冬天的侵害。今天就给大家分享到这里了,如果你也有好用的护肤方法欢迎分享出来呢。
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