常吃“蔬菜中的伟哥”，可以美容养颜，祛除色斑，建议收藏哦

作者：美白去斑来自：美白祛斑论坛

有很多女性苦恼，为什么不知不觉的脸上会长斑，让自己看起来比真实年龄老了很多，长斑的女性总是会想：怎�醋霾拍懿�长斑，让肌肤看起来更年轻吗?其实，生活中有一些常见的蔬菜，看似很平凡，却有着淡化雀斑，美白肌肤的作用，接下来，我们一起来了解下。

常<a href=http://www.quban18.com/tag/chi/>吃</a>“蔬菜中的伟哥”，可以<a href=http://www.quban18.com/tag/meirongyangyan/><a href=http://www.quban18.com/tag/meirong/>美容</a><a href=http://www.quban18.com/tag/yangyan/>养颜</a></a>，<a href=http://www.quban18.com/tag/chu/>祛除</a><a href=http://www.quban18.com/tag/seban/>色<a href=http://www.quban18.com/tag/ban_4098/>斑</a></a>，建议收藏哦

秋葵，也叫做黄秋葵、咖啡黄葵，俗名羊角豆、潺茄。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命等等，对肌肤有着很好的修�醋饔谩Ｇ锟哂卸捞氐酿ひ海蛊淇诟衅嫣兀酿ひ褐泻兴苄怨河腽さ鞍祝约八械男俊⑽涂扇苄韵宋任⒘吭兀鼓芮宄迥谧杂苫踊合赴ダ希銮�皮肤弹性，淡化黑色素沉着，对淡化雀斑有着一定的效果。

凉拌秋葵。先将秋葵洗干净后，切去约2/3的蒂，注意不要把秋葵切破，防止里面的黏液流失。然后取适量的芥末、蚝油、生抽、糖、麻油放入碗里，搅拌均匀后备用。在锅里加入清水烧开，放入1小匙盐，把秋葵烫约3分钟，颜色变翠绿时捞起来。然后立即放入到冷水里泡凉，保持翠绿。最后将秋葵码好盘以后，淋上调好的酱料，再撒上白芝麻即可食用。黄秋葵果荚所含的大量维生素c对人体皮肤也很有好处，大量维生素C可以合成胶原蛋白，使肌肤保持光泽和弹性，因此经常吃凉拌秋葵具有很好的淡化雀斑的作用。