提起气血不足的问题，一般都是发生在女性身上，女性本身身体就相对较虚弱，再加上每个月的生理性失血，气血很容易缺失。
人脸上色斑的形成大多是新陈代谢不良所导致的，而新陈代谢很大一部分是与血直接挂钩的
皮肤需要血液的滋养，我们之前就提到过“气推血行，血载气运”的理念。气血如果能够正常良好的运行，就能滋养皮肤，使人面色红润，反之，如果气血不足或是因为经络的淤堵使得气血运行出现了问题，身体内部的问题就会通过皮肤表现出来，就会出现色斑，痘痘等。
色斑的生成从根本上来看，就是因为色素的淤积，而之所以会发生堆积，就是因为身体运行原本的平衡被打破了。熬夜，阳光暴晒，大量吃辣这些不利于气血正常运行的行为都有可能是到导致色斑，痘痘生成的元凶
1睡眠
《看图学养生》中，提出过，睡眠胜过大补药的理念，我们的一天可以对应着自然中的四季：
凌晨三点到上午九点可以�醋鍪且惶熘械拇禾欤诺愕较挛缛憧醋魇窍奶欤挛缛愕酵砩暇诺闶乔锾欤砩暇诺愕搅璩咳憔鸵惶熘械亩炝恕５搅送砩鲜憔褪橇⒍Ｈ绻飧鍪焙蚧姑挥薪�睡眠，就会耗散身体的气血和阳气，长期下去，就会对身体造成损伤。
不过按照大多数人的生活作息习惯，很少有人能在10点之前进入睡眠，那小编在这里可以给大家分享几个穴位，如果能坚持对这几个穴位进行按摩或者用通络贴进行贴敷，可以很好的弥补睡眠不足的问题
太阳穴，角孙穴，风池穴，肩井穴，膻中穴，足三里，太冲穴。
2运动
现如今的绝大多数人都是缺乏运动的，健身房办完年卡，一年只去洗了两次澡的大有人在。
坚持运动，对我们身体的好处相信大家都有很多的了解。如果决定开始要好好运动了，那么慢跑，瑜伽都是很不错的选择，但是要注意预防中暑，避免长时间的阳光直射。
3心态
中医认为“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”。心态对于健康的影响大到超乎我们的想象，维持良好的心态，不光能让我们更健康，长此以往，也会让人觉得生活更加的美好。
4疏通经络
提起补充气血，大多数人第一时间想到的可能就是吃补品，但是，我们一�鼻康鞯木褪牵绮煌ǎ故裁炊济挥茫诰缬俣碌那榭鱿旅つ拷梗还饷挥茫炊崾褂煞侄鸦纬尚碌挠俣隆Ｎ颐敲刻焖闳氲挠涫祷咀愎挥美醋耍蠖嗍钠蛔愣际蔷绮煌ㄋ贾碌摹�
5一个关乎女性健康的重要穴位
关于女性的气血问题，有一个不得不提起的穴位——胞中穴
胞中穴是任脉、督脉、带脉、肾经、冲脉这五脉交会之处。
任脉为阴脉之海，督脉督一身阳气，带脉主治女性妇科病。处于这五脉交会处的胞中穴有多厉害，不言而喻。学会适应胞中穴让气血在经络中走起来，通过胞中穴让血液热起来，就是女性抗衰，美容的秘密。
不过由于使用场景的特殊性，膏药形状的通络贴就不太方便了，因此，智慧的中医研究出了被制作成药丸形态的膏丸——春甫臻丸。用它来疏通胞中穴更加事半功倍。
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