长了黄褐斑，我该怎么办？

作者：美白小编来自：百度祛斑贴吧

黄褐斑真的是个头疼的词!每天清晨�醋啪底永锩娴淖约海郊兆源�“二维码”关于黄褐斑还是有很多妹纸都不太清楚，下面小编就带大家一起了解清楚。

　什么是黄褐斑?

　黄褐斑也叫妊娠斑、肝斑，不但会在妊娠期间容易长斑，如在平日不注意生活作息、饮食不均衡等等都会造成内分泌紊乱，还有一些慢性疾病、遗传因素都可能导致黄褐斑。

　黄褐斑是可以彻底去掉的，除了口服药物、还要利用饮食调养，还有养成健康的生活作息，保持好心情，注意饮食上的各种禁忌，不要常服用避孕药避孕，最后外搽药物及激光治疗祛除黄褐斑。

　1、在平日饮食上多摄入维生素，多吃一些含有维生素的食物，如西红柿、黄瓜、胡萝卜、薏米、牛奶、豆类等，也要多吃水果如柑橘、草莓、鲜桃、山楂等。

　2、少吃辣椒、少喝咖啡、可乐、浓茶等辛辣刺激性食品，戒掉不健康的生活习惯如抽烟、喝酒、熬夜等。

　3、必要时可配合药物治疗，与此同时，可以配合具有舒肝、补肾、活血、益气等作用的中药调理。

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